এখানে এই জাতীয় সুস্বাদু খাবারগুলির একটি সমস্যা হ'ল আপনি এটির উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েন, সাধারণত এ জাতীয় বিলাসিতা নেই তাই আরও স্পার্টান প্রশ্ন।
আমি বি, সি, ডি এবং ক্যালসিয়ামের জন্য প্রচুর ভিটামিন পরিপূরক ব্যবহার করি। বি, ডি এবং ক্যালসিয়ামের শোষণের জন্য তেল প্রয়োজন তাই তারা চিত্রের মতো সবুজ পাত্রে থাকে। সি জলীয় দ্রবণীয় তাই এটি নীল পাত্রে থাকে, এগুলি দ্রুত পেতে ক্লান্তিকর ভ্রমণের পরে ভাল। আমি যেমন এই বিশাল বিভিন্ন আকারের পাত্রে ব্যবহার এক এবং এই ছোট এখানে কিন্তু এই বেশী ব্যবহার এখানে রঙ-কোডিং জন্য। আপনি অ্যালুমিনিয়াম পৃষ্ঠের স্থায়ী চিহ্নিতকারী ব্যবহার করতে পারবেন না কারণ এটি দ্রুত চলে যায়, আমি চিহ্নগুলি করতে কাঁচি ব্যবহার করেছি। কালোটি জরুরি অবস্থার জন্য রয়েছে, এখানে বিশদ ।
তারপরে, আমি প্রচুর শুকনো জিনিসগুলি ব্যবহার করি যেমন সয়া পাউডার (প্রোটিন), মুসেলি (পকেটে রাখা ভাল, কারণ এটি আমার পছন্দ হয়েছে), লবণ (দীর্ঘ যাত্রায় যাওয়ার পরে প্রয়োজনীয়) এবং চুষে খাওয়া (দ্রুত শক্তি পাওয়ার পক্ষে ভাল) । তাদের খুব বেশি ওজন হয় না। তারপরে, আমি শাক-সবজি এবং ফলের মতো ভ্রমণের সময় বেছে নিতে পারি এমন এলোমেলো জিনিস আমি ফেলে দিই। ভ্রমণের সময় আপনার খাবার সম্পর্কে কী? ভ্রমণের সময় আপনি কীভাবে খাবেন? আমি জীবনযাত্রার একটি স্ব-স্থিতিশীল পদ্ধতিতে আগ্রহী যা গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন-ক্যালোরি এবং এই জাতীয় জিনিসগুলির প্রয়োজনীয় ভোজনের গ্যারান্টি দেয়। সয়া পাউডার, উদাহরণস্বরূপ, সর্বত্র পাওয়া যায় কিনা সে সম্পর্কে আমার কোনও ধারণা নেই তাই সম্ভবত আপনাকে অবশ্যই তার প্রোটিনকে আলাদা আলাদা জায়গায় অন্য কিছু দিয়ে রাখতে হবে। তাহলে আপনার ভ্রমণের খাবারটি কী?
প্রোটিন উত্স সম্পর্কে কিছু
touring food। এটি সাধারণত স্ব-স্থায়িত্বকে অনুভূত করে যা ফলস্বরূপ হালকা ওজন, স্থায়িত্ব, - হিসাবে অনুমান করা যায়। লক্ষ করুন যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি বিষয় যেমন প্রোটিন যেমন দেশগুলির মধ্যে পৃথক হয়, আপনি সাইবেরিয়া থেকে স্থানীয়ভাবে একই জাতীয় এনওয়াই হড কুকুর পাওয়ার আশা করতে পারবেন না। লোকেরা সঠিক জিনিসগুলির সন্ধানের জন্য, বিশেষত বিদেশী দেশগুলিতে যেখানে আপনি ভাষা জানেন না। আমি মনে করি এটি অনেক বেশি টু-ট্রেলারদের কাছে খুব মূল্যবান হতে পারে। আমি খাবার.এসও এবং সাইকেলের মধ্যে কিছুটা ক্রস-এরিয়া জানি S তবে আমি আপনার অভিজ্ঞতা চাইছি।