আমার ফাংশনাল PAES নামে একটি শর্ত রয়েছে , যা বাছুরের পেশীগুলি পপলাইটাল ধমনিকে সংকুচিত করে is আমার ডাক্তার এমন ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দিয়েছিলেন যা বাছুরের উপর খুব বেশি চাপ তৈরি করে না এবং বাইক চালানোর সময় এটি আদর্শ নাও হতে পারে, এটি হাঁটা বা চালানোর চেয়ে অনেক ভাল। আপনি কি আমাকে টিপস বা কৌশলগুলি জানেন যে যখন আমাকে চড়ার সময় বাছুরের পেশীর উপর কম নির্ভর করে?
আমি এখন পর্যন্ত দুটি পরিবর্তন করেছি:
- আসনটি যত কম হওয়া উচিত তার সাথে সামঞ্জস্য করা।
- পায়ের ইনসেপ দিয়ে পেডেলিং, একা কখনও নয়।
আপনি কি সম্মত হন যে এই পরিবর্তনগুলি বাছুরের উপর চাপ কমাবে (এমনকি তারা আমার পেডেলিং আরও অদক্ষ করে তোলে)?
পিএএসএইএস একটি অত্যন্ত বিরল অবস্থা, এবং আমি যে দেশে বাস করি সেখানে সত্যিকারের জগতে সমর্থন পাওয়া আমার পক্ষে খুব কঠিন, সুতরাং কীভাবে এটি বেঁচে থাকতে হয় তা নিজেই নির্ধারণ করা ছাড়া আমার আর কোনও উপায় নেই। কার্যকরী PAES পরিচালনা করার জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তন অবশ্যই সম্ভব, উদাহরণস্বরূপ এই ব্যালে নর্তকী কেস স্টাডি দেখুন ।
