শনিবার স্থানীয় সাইক্লিং ক্লাবের সাথে রাইডে উঠলাম। যাত্রার একটি নির্দিষ্ট পয়েন্টে (প্রায় 20 মাইল / 32 কিমি পরে), আমি এই জায়গাটিতে অত্যন্ত ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম যে আমি বাইকটি থেকে নামার এবং একটি স্থানের জন্য হাঁটার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
বরখাস্তের পরে আমি এতটাই চঞ্চল হয়ে গেলাম যে আমি পড়ে গেলাম (এবং পড়ে যাওয়ার কথা মনে নেই)।
অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, আমি কোনও সমস্যা ছাড়াই সপ্তাহ আগে একই রুটে চড়েছি।
আমি জানতে আগ্রহী যে অন্য কারও কাছে এই সমস্যা আছে কিনা এবং তারা কার্যকরভাবে এটি মোকাবেলায় কী পদক্ষেপ নিয়েছিল।
আমি যে দুটি সম্ভাব্য কারণ সম্পর্কে ইতিমধ্যে সচেতন তা হ'ল:
- আমি রক্তচাপের ওষুধ গ্রহণ করছি (অ্যাম্লোডিপাইন এবং লিসিনোপ্রিল)
- আমি সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত নই যে আমার বাইকটি বেশ উপযুক্ত; প্রায় বিশ মাইলের পরে আমি রাইড করার সময় একটি আরামদায়ক অবস্থান পাওয়া খুব কঠিন বলে মনে করি।
যাত্রায় এই মুহুর্তে আমি মৃত-কুকুর ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম (আমি সবেমাত্র একটি শক্ত খাড়া পাহাড়ের উপরে উঠেছিলাম), এবং এটি এখানে যা ঘটছে তা সম্ভবত আরও বাড়িয়ে তুলেছে।
ব্যাখ্যা:
- আমি আমার চিকিত্সকের সাথে এই বিষয়ে কথা বলেছি, প্রায় নয় মাস আগে যখন এটি আমার সাথে প্রথম হয়েছিল। তাঁর পরামর্শ ছিল যে সম্ভবত অবস্থান পরিবর্তন করার পরে রক্তচাপের পুনর্বিন্যাসের কারণে এটি ঘটেছে। এটি বোধগম্য হয়, কারণ আমি কেবল বরখাস্ত হওয়ার পরে এটি ঘটে।
- আমার মেডগুলি উচ্চ রক্তচাপের জন্য, তাই তারা খুব ভালভাবে কাজটি করতে পারে।
- আমি যে যাত্রায় ছিলাম না সেখান থেকে আমি ঘোরাঘুরি করেছিলাম সেই যাত্রায় আমি আসলেই বেশি পান করেছিলাম, তবে ডাক্তার পরামর্শ দিয়েছেন যে আমি বেশি পান করি, সুতরাং আমাকে বহনযোগ্য তরলগুলির জন্য কিছু তহবিল একসাথে স্ক্র্যাপ করা দরকার।
হালনাগাদ
স্থানীয় সাইক্লিং ক্লাবের সাথে চলাফেরা করতে গিয়েছিল। বাসা থেকে বের হওয়ার আগে আমার আরও কিছু খাওয়ার দরকার ছিল এবং আমি গোটা আরও অনেক জল এবং একটি কলা নিয়ে এসেছিলাম যা গ্রুপটি থামার পরে খেয়েছিল। আমি ফ্ল্যাট টায়ার পেয়েছিলাম, 26 মাইল পয়েন্ট পর্যন্ত আমি ভাল ছিল। আগের সপ্তাহের কোনও সমস্যা দেখা দেয়নি।
চূড়ান্ত আপডেট
আমি এপ্রিল মাসে হিউস্টন এমএস 150 করেছি। আমি প্রতিটি স্টপে কলা বা তার সমতুল্য খাবার নামিয়ে দিয়েছি এবং পাশাপাশি আমার জলও পান করেছি এবং প্রতিবার আমার মুখটি রাস্তায় শুকনো মনে হয়েছে। মোটেও মাথা ঘোরা নয়।