এটি এখানে পাওয়া ওজন হ্রাস করা / পেশী প্রশ্ন অর্জনের সাথে কিছুটা সম্পর্কিত , তবে আমি এটি জানতে চাই যে ওজন হ্রাস সম্পর্কে কোনও অধ্যয়ন বা জ্ঞান আছে কিনা তা সহনশীলতা প্রশিক্ষণের শারীরবৃত্তীয় অভিযোজনকে বাধা দেয় eding
ধৈর্যশীল প্রশিক্ষণের সাথে কিছু নির্দিষ্ট অভিযোজন ঘটে যেমন টাইপ IIa এবং IIb ফাইবারগুলির বর্ধন, যার মধ্যে ফাইবারের বৃদ্ধি এবং হাইপারট্রফি রয়েছে। অক্সিজেন পরিবহনে সহায়তা করার জন্য রক্তনালীগুলি পেশীগুলিতে বৃদ্ধি পায়, শরীর চর্বি ব্যবহারে আরও দক্ষ হয় এবং পেশীগুলির মধ্যে মাইটোকন্ড্রিয়াল গণনাটি বাড়িয়ে তোলে।
এই অধ্যয়নটি ঘটে শারীরবৃত্তীয় এবং বিপাকীয় পরিবর্তনগুলির দিকে নজর রাখে এবং পরামর্শ দেয় যে গ্রুপে কোনও ওজন হ্রাস হয়নি (যেহেতু ভিও 2 পরিবর্তন হয়নি, ওজন ভিও 2 গণনার মূল কেন্দ্রে হওয়ায় ওজন পরিবর্তন হয়নি), সুতরাং এটি সম্ভব ওজন বৃদ্ধি / হ্রাস ছাড়াই স্বল্প মেয়াদে সহনশীলতা বৃদ্ধি করা। এছাড়াও, প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত ব্যক্তিদের ওজন হ্রাস করার সময় আরও বেশি ফিট হওয়া সম্ভব।
তবে দীর্ঘমেয়াদে কিছু শারীরিক পরিবর্তন ঘটে যা ঘটে থাকে। সাইক্লিংয়ের জন্য নির্দিষ্ট, উপরের পা এবং বাছুরগুলি বেশ বড় আকার ধারণ করতে পারে। আপনি স্প্রিন্টারগুলিতে এটি সবচেয়ে স্পষ্টভাবে দেখতে পাচ্ছেন, তবে ধৈর্যশীল সাইক্লিস্টদেরও, ঠিক যেমনটি উচ্চারণ করা যায় না। সাধারণ জ্ঞান এবং উপরোক্ত রেফারেন্সযুক্ত প্রশ্নটি ইঙ্গিত দেয় যে ধৈর্যশীলতার প্রশিক্ষণের সাথে যুক্ত পেশির বৃদ্ধি ওজন হ্রাস নিয়ে বাধা সৃষ্টি করতে পারে, তবে এটি কি অভ্যন্তরীণভাবে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনের উপরও প্রভাব ফেলবে? (ফাইবারের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়, মাইটোকন্ড্রিয়াল বৃদ্ধি পায়, রক্তনালীগুলির বৃদ্ধি হয়)। এবং প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে কি এমন কোনও মাঝারি গ্রাউন্ড রয়েছে যেখানে স্বল্পমেয়াদে ওজন না বাড়িয়ে বেশি ফিটনেস / ধৈর্য ধরা যায় না? যে কোনও তথ্য স্বাগত, তবে পড়াশোনা করাই শ্রেয়।