স্থবিরতা রোধ করার জন্য (শারীরিক বা মানসিকভাবে) যে জিনিসগুলি তাজা রাখার জন্য আমি বিভিন্ন বিষয়টিকে গুরুত্বপূর্ণ বলে বিবেচনা করি। আমি এখন কয়েক বছর ধরে মার্শাল আর্ট অনুশীলন করছি, এবং এটি পুরানো হয়ে যাওয়ার মতো মনে হয় না। আমি অবিচ্ছিন্নভাবে নতুন জিনিস শিখছি, আমার কৌশলগুলি পরিমার্জন করছি এবং অতীতে আমি যে উপাদানগুলি শিখেছিলাম সেগুলিতে এই বিবরণগুলি প্রয়োগ করছি। আমাদের ক্লাসে, আমরা বিভিন্ন জিনিস ড্রিল করি যা শারীরিকভাবে আমাদের দেহের বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করে। মার্শাল আর্টের অনুশীলন করা সময়ের সাথে সহজ হয় তবে আমি অপরিচিত শারীরিক গতিবিধি শিখলে আমি নিজেকে নিজেকে হতাশ করে ফেলছি। এটি আমার মন এবং শরীর উভয়কেই ছুঁড়ে ফেলে এবং আমি যা করছি তার সাথে নিজেকে খাপ খাইয়ে নিতে বাধ্য করে।
ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ (সামগ্রিক বড় ছবির লক্ষ্যটি মাথায় রেখে) জিনিসগুলি বাস্তবতাই অর্জনযোগ্য রাখতে সহায়তা করে। জিনিসগুলি সামান্য পদক্ষেপে ভেঙে আমি আমার অভিনয়ের জন্য সামান্য টুইটগুলি প্রয়োগ করতে দেখি যাতে আমি যেখানে যেতে চাই তার পরবর্তী স্তরে পৌঁছতে পারি। এই সমস্ত ছোট ছোট পারফরম্যান্স জাম্প সময়ের সাথে সাথে আমি যে ব্যক্তির মতো হতে চাই তাতে অবদান রাখে। আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য একটি সময়সীমা থাকা আমাকে আরও কাজ করার জন্য অনুরোধ করে, তবে আমি যদি এই স্প্যানটিতে যা করতে চাই তা পূরণ না করি, তবে আমি যে প্রচেষ্টাটি করেছি তা নষ্ট হবে না। আমি নিজেকে 6 মাস, 1 বছর, 2 বছর বা যা কিছু হতে চাই তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যা আমাকে আরও কিছু করতে উত্সাহিত করে। আমি কখনও কোনও অগ্রগতি করতে আটকে থাকতে চাই না; ভবিষ্যতে একই ব্যক্তি হওয়ার চিন্তা এখন চিৎকার করে বলে, "হারা!" আমার কাছে, কিছু হতে চাই না।
অন্যান্য লোকের দিকে চেয়েও আরও ভাল পারফর্মার হয়ে উঠতে উদ্বুদ্ধ করেছে। আমি কয়েক বছর ধরে কেবল মার্শাল আর্ট অনুশীলন করে চলেছি, তবে আরও অনেকে আছেন যারা আমার চেয়ে অনেক বেশি দীর্ঘ অনুশীলন করছেন। প্রবীণ মার্শাল আর্টিস্টদের দেখা আমার পক্ষে আরও ভাল হওয়ার এবং নিজেকে বর্তমানে যা করতে পারি তার থেকে নিজেকে চ্যালেঞ্জ ও চাপিয়ে দেওয়ার অনুপ্রেরণা হিসাবে কাজ করে। এটি নিজেই বিভিন্ন উপায়ে উদ্ভাসিত হতে পারে তবে এটি আমার অভিনয়টি টুইট করার জন্য এবং নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য আমি যে মানসিক প্রচেষ্টা চালিয়েছি তা ফিড করে।
এই সমস্ত খুব অভ্যন্তরীণ কারণ যা ব্যায়াম ব্যক্তিগতভাবে আমার কাছে আকর্ষণীয় করে তুলেছে। বিপরীতে, একটি বহির্মুখী জিনিস যা জিনিসগুলিকে আকর্ষণীয় রাখতে সাহায্য করেছে তা হ'ল অন্য কাউকে বা একদল লোককে অনুশীলনে আপনার সাথে যোগ দিতে। তারা বন্ধু হতে পারে, এলোমেলো ওয়ার্কআউট মানুষ, গ্রুপ ক্লাস, শিক্ষক, পরামর্শদাতা বা যে কারও হতে পারে। এমন লোকদের সন্ধান করুন যারা আপনাকে চাপ দেবে বা আপনাকে আরও কঠোর প্রশিক্ষণ দেবে। আমি আরও অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের কাছাকাছি থাকতে চাই যারা আমি কীভাবে করছি তার ক্ষেত্রে আমি কীভাবে শ্রেষ্ঠত্বের জন্য প্রচেষ্টা করতে পারি তার দিকনির্দেশ এবং অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে। সেই ধরণের সহায়তা সিস্টেম এবং আমি যে ধরণের ব্যক্তি, সে ছাড়া আমি আজ যে অবস্থায় আছি তা আমি করতে পারতাম না।
কয়েক বছর মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষণের পরে, আমি নিজেকে অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপে খুব দক্ষ হতে দেখছি। বৈচিত্র্যে ফিরে গিয়ে, আমি দৌড়াদৌড়ি ( ওয়ারিয়র ড্যাশের জন্য ) এবং রোয়িংয়ের (বিশেষত ড্রাগন বোটের ) মতো অন্যান্য জিনিস নিয়ে পরীক্ষা শুরু করছি এবং আরোহণ এবং স্নোবোর্ডিংয়ের পিছনে আগ্রহী। আমি যে শারীরিক বিকাশ পেয়েছি তা আমার দেহ কী করছে তা সম্পর্কে আমাকে আরও সচেতন এবং সচেতন করে তুলছে এবং আমি নতুন জিনিস চেষ্টা করার এবং নিজেকে বিভিন্ন ক্ষমতাতে পরীক্ষা করার জন্য আগ্রহী। আপনার কাছে উপলভ্য পর্যাপ্ত পরিমাণের সুযোগ থেকে আপনি কী করতে চান তা অনুভব করতে পারেন।
এ ছাড়াও, যখন আমি বহু বছর আগে "দৌড়" ব্যবহার করতাম (ভয়ঙ্কর আকারের হয়ে যাচ্ছিলাম এবং আমি কী করছিলাম তা না জেনে), আমি ট্র্যাকের আশেপাশের লোকদের তাড়া করার ভান করতাম এবং তাদের পাস করার পরে আমি তাদের থেকে পালিয়ে যাই। মাঝে মাঝে আমি আমার গতিতে গতিতে দেখতাম আমি কী গতি রাখছি; অন্যান্য সময় আমি জিমের অন্যান্য লোকদের সম্পর্কে কাল্পনিক গল্পগুলি তৈরি করতে পছন্দ করি। খুব অন্তর্মুখী ব্যক্তি হিসাবে, এটি জনসাধারণের মধ্যে অনুশীলনের বিষয়ে আমার যে আত্ম-সচেতন সমস্যা ছিল তা দূরে সরিয়ে দিয়েছে।