স্পোর্টস ড্রিঙ্কস কি কোনও ওয়ার্কআউটে কোনও পার্থক্য তৈরি করে?

Question

গ্যাটোরেড এবং পাভেরাদ উভয়ই আপনার দেহকে ইলেক্ট্রোলাইট, ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে সহায়তা করার দাবি করে। এই পানীয়গুলি আপনার ওয়ার্কআউটে বা পুষ্টির পুনর্নির্মাণে সত্যই কোনও পার্থক্য রয়েছে কিনা এমন নথিভুক্ত প্রমাণ রয়েছে কিনা তা আমি সন্ধান করছি।

Comments

টিম ফেরিস রিপোর্ট করেছেন যে কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষায় দেখা গেছে যে কেবল আপনার মুখের মিষ্টি স্বাদ গ্রহণের সাথে - তবে ক্যালোরি খালি - সমাধানের ফলে কিছু কার্যকারিতা উন্নতি হবে। মজাদার, হাহ?

— জেডিলেজ

@ জেডিলেজে আপনার কি কোনও রেফারেন্স আছে, বা এটি ব্যাক করার জন্য লিংক বা অধ্যয়ন আছে?

— জেমস মার্টজ

digitalcommons.wku.edu/ijesab/vol2/iss3/6

— জেডিলেজ

@ জেডিলেজ আমি টিম ফেরিদের সাথে একমত, কারণ আমি ডিসকভারি চ্যানেলে একটি পর্ব দেখেছি, যিনি একই কথা বলেছিলেন এবং দুই গ্রুপের লোকদের উপর একটি পরীক্ষা চালিয়েছিলেন এবং গ্রুপ "যে কেবল আপনার মুখকে মিষ্টি স্বাদে ধুয়ে ফেলছে - তবে ক্যালোরি খালি - সমাধান "অন্য গ্রুপের তুলনায় আরও ভাল পারফরম্যান্স করেছিল যারা প্রকৃতপক্ষে মাতাল করেছিল

— শিরিশ হার্ভাডে

Answer 1

বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ স্পোর্টস পানীয়ের কার্যকারিতা।

তাসমানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের এই সমীক্ষা এমন পরামর্শ দেয়:

আমাদের সিদ্ধান্তগুলি 3 গুণযুক্ত।

• প্রথমত, পানীয়ের সংমিশ্রণ এবং গবেষণার নকশায় ভিন্নতার কারণে, অতীত থেকে স্পোর্টস ড্রিঙ্কস গবেষণাগুলি বর্তমানে উপলব্ধ স্পোর্টস ড্রিংকের কার্যকারিতার জন্য সরাসরি প্রয়োগ করা যায় না।
• দ্বিতীয়ত, অধ্যয়নগুলিতে যেখানে বর্তমানে উপলব্ধ স্পোর্টস পানীয়ের সাথে একটি ব্যবহারিক প্রোটোকল ব্যবহার করা হয়েছে, সেখানে স্পোর্টস ড্রিঙ্ক সেবন করা প্লেসবো পানীয় গ্রহণের তুলনায় কর্মক্ষমতা উন্নত করার প্রস্তাব দেওয়ার প্রমাণ রয়েছে।
• অবশেষে, এমন কোনও প্রমাণ নেই যে কোনও একটি স্পোর্টস ড্রিংক বাজারে থাকা অন্য যে কোনও পানীয়ের চেয়ে সেরা।

Comments

"স্পোর্টস ড্রিঙ্ক সেবনের ফলে প্ল্যাসেবো পানীয় সেবার তুলনায় পারফরম্যান্সে উন্নতি হবে " এমন প্রমাণ দেওয়ার প্রমাণ রয়েছে যে সুপারিশ করে স্পোর্টস ড্রিঙ্কস পারফর্মেন্স উন্নত করতে সহায়তা করে।

— জেমস মার্টজ

যথাযথভাবে সংশোধিত ...

— অ্যাডাম নুটল