আমার আজকের রান চলাকালীন আমি হঠাৎ ক্ষুধার্ত অবস্থায় দুর্বল বোধ করেছি আমি শুরু করার 15 মিনিট পরে। এটি কেবল কিছু সময় ঘটে - প্রতিটি রান নয়। আমি খুব ক্ষুধার্ত এবং দুর্বল বোধ করি এবং আমার থামার আগে আমি প্রায় 20 মিনিটের মতোই এটি করতে পারি।
আমি ধারণা করি এটি অবশ্যই পুষ্টির সাথে সম্পর্কিত। আজ আমার ছিল:
ব্রেকফাস্ট:
- হালকা দুধের সাথে 3 এক্স মাল্টিগ্রেন ওয়েটবিক্স
- হালকা দইয়ের 1 টব
- টোস্টের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো পনির এবং ভেজামাইটের সাথে
- আপেল এবং আমের রস গ্লাস
মধ্য সকাল:
- চায়ের চামচ চায়ের কাপ
মধ্যাহ্নভোজ:
- কিছু চিপস রোল মধ্যে মুরগির স্তন
- 600mL কোক শূন্য
দেরিতে বিকেলে আমি ছুটে গেলাম। কোন পরামর্শ প্রশংসা!
দুর্দান্ত প্রশ্ন; আপনার খেয়ে থাকা সমস্ত কিছু তালিকাভুক্ত করার জন্য +1।
—
G__
হ্যাঁ +1, খাবারের তালিকা এটিকে খুব কার্যকর / সমস্যা সমাধানের সহজ করে তোলে।
—
নাথান হুইলারের
@ স্টুয়ার্ট-আপনার পরিস্থিতি আমার মতো। আমি একজন প্রতিযোগিতামূলক সাঁতারু এবং আমি আগে থেকেই খেয়ে থাকলেও প্রায়শই আমি খুব ক্ষুধার্ত, ক্লান্ত ও দুর্বল বোধ করি। আপনি কি অন্য কিছু চেষ্টা করেছেন? আপনার শক্তি উন্নতি হয়েছে?
—
মৌমাছি