ক্রিয়েটাইন এবং সাইট্রাস একত্রিত করা যেতে পারে?

Question

অনেক ক্রিয়েটিন ডিস্ট্রিবিউটর, স্বাস্থ্য ফোরাম ইত্যাদি সাইট্রাসের রসের সাথে ক্রিয়েটিন মিশ্রণ এড়ানো পরামর্শ দেয়, কারণ ধারণা করা হয় যে সাইট্রিক অ্যাসিড ক্রিয়েটিনের সাথে ক্রিয়েটিনিন উত্পাদন করতে মিশ্রিত করতে পারে যা শক্তি প্রশিক্ষণ এবং দেহ গঠনের জন্য দরকারী পদার্থ নয়।

যাইহোক, এটি আমার কাছে ঘটে যে পেট অ্যাসিড যে কোনও রস পান করার সম্ভাবনার চেয়ে শক্তিশালী এবং বেশি অ্যাসিডযুক্ত।

সুতরাং, সাইট্রিক অ্যাসিড এবং ক্রিয়েটাইন সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট কিছু রয়েছে যা পেটের অ্যাসিডের সাথে প্রযোজ্য নয়, বা ক্রিয়েটাইন / সাইট্রাসটি মিথের কথায় সতর্ক করছে?

Answer 1

এই পরামর্শটি সাধারণ জ্ঞানকে অতিক্রম করে না। ক্রিয়েটিইনিন কিডনির সমস্যা সনাক্ত করতে প্রক্সি হিসাবে ব্যবহৃত একটি টক্সিন, এটি অ্যাসিডের সংস্পর্শে ক্রিয়েটিনিনে ভেঙে গেলে এটি কখনও কখনও তাক সংরক্ষণে তৈরি করতে পারত না।

বিজ্ঞানের সাথে ক্রিয়েটাইন পৌরাণিক কাহিনীগুলি শিরোনামের নিবন্ধটি কেবল এটিকে কেবল নীচে সিদ্ধ করে তুলেছে :

• পৌরাণিক কাহিনী: ক্রিয়েটাইন তাত্ক্ষণিকভাবে অ্যাসিড দ্বারা নষ্ট হয়ে যায়, হয় পেটে বা রসে।
• ঘটনা: ক্রিয়েটাইন সহজে পেটের অ্যাসিডে বেঁচে থাকে এবং অ্যাসিডযুক্ত পানীয়গুলির সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে যদি আপনি মিশ্রণের কিছুক্ষণ পরে পান করেন consume

পৌরাণিক কাহিনীটি সম্ভবত কিছু ক্রিয়েটিন উত্পাদক তাদের সূত্র দাবি করে নিজেদেরকে পৃথক করে শুরু করেছিল ক্রিয়েটাইনকে পাকস্থলীর অ্যাসিড থেকে রক্ষা করে, যার ফলে শোষণের হার বৃদ্ধি পেয়েছে [উদ্ধৃতি প্রয়োজন]। যে কোনও হারে, সাইট্রিক অ্যাসিডের পেটে অ্যাসিডের প্রভাব রয়েছে এমন ধারণাটি মিথ্যা নয়।