বিজ্ঞানটি বিভক্ত বলে মনে হচ্ছে, যদিও আমি তর্কগুলি স্থির করেই যুক্তির মূল্য দেখতে আগ্রহী।
প্রথমটি আপডেট করুন : পদার্থবিজ্ঞানের "ফ্রেম অফ রেফারেন্স" সমাধানটির যোগ্যতা থাকলেও আমি এই ধারণার দ্বারা দৃ convinced়প্রতিজ্ঞ হয়েছি যে বেল্ট-ঘোরানো মেকানিজম থেকে শক্তি সংযোজন সিস্টেমকে ট্র্যাডমিল চলার জন্য ওভারগ্রাউন্ডে চলমান গতিবেগ থেকে পৃথক হওয়ার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে পরিবর্তন করে , জৈব-যান্ত্রিকভাবে, স্বতঃস্ফূর্তভাবে এবং জড় রেফারেন্স ফ্রেমের ক্ষেত্রে। আমি যখন ওভারগ্রাউন্ডে দৌড়াচ্ছি, তখন আমার পা এমন একটি পৃষ্ঠে অবতরণ করে যা আমার দেহের উল্লেখের সাথে চলতে থাকে, তবে আমি যদি তা জোর না করি তবে এটি সেই গতিতে অগ্রসর হবে না। ট্রেডমিলের ক্ষেত্রে এটি সত্য নয়। আমরা একটি বিশাল পৃথিবীর পরিবর্তে একটি বেল্ট যুক্ত করে বাইরের বাহিনী এবং গতি যুক্ত করছি।
স্পেস ভার্সন ভার্জুয়েস লেগ দুলতে
এই রানার্সওয়ার্ল্ড নিবন্ধটিতে ওভারল্যান্ড এবং ট্রেডমিল বায়োমেকানিক্সের মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে কিছু সাহিত্যের একটি উচ্চ পর্যায়ের পর্যালোচনা রয়েছে।
তথ্যপ্রমাণ ভিত্তিক ফিটনেস ব্রায়ান চুং তৈরি ধারণা যে ট্রেডমিলে দৌড়ানো স্থল ট্র্যাভেরসাল চলমান অনুরূপ বিরুদ্ধে একটা চমৎকার যুক্তি । দুর্ভাগ্যক্রমে, আমার স্মরণ হিসাবে, মন্তব্যে কিছু স্পষ্টকারী পয়েন্ট ছিল যা তার ফেসবুক মন্তব্যে স্যুইচ করার পরে আর দেখা যায় না।
আপনি যখন ওভারগ্রাউন্ডে হাঁটেন, তখন আপনার হিলটি মাটিতে আছড়ে পড়ে এবং আপনি আপনার ওজনকে পায়ে নিয়ে যান। আপনার দেহটি আপনার পায়ের উপর দিয়ে যায় এবং তারপরে আপনি যখন আপনার সামনে অন্য পা দিয়ে আঘাত করেন, তখন আপনার পিছনের পাটি ধাক্কা দেয়। ট্রেডমিল চলমান / হাঁটা এবং ওভারগ্রাউন্ড দৌড় / হাঁটার মধ্যে সবচেয়ে বড় পার্থক্য হ'ল মাটিতে থাকাকালীন আপনার পায়ে আপনার দেহের আপেক্ষিক অবস্থান। ট্রেডমিলে, আপনার হিলটি বেল্টটি আঘাত করে এবং আপনার পা আপনার দেহের নীচে পিছনে চলে moves আপনার পাদদেশটি আপনার পিছনের স্থল থেকে সহায়তা করার সাথে সাথে আপনি অন্য পা দিয়ে ট্রেডমিল বেল্টটি আঘাত করেন।
প্রায় অভিন্ন মনে হচ্ছে, তাই না? তবে ওভারগ্রাউন্ড হাঁটার সময় আপনি নিজের শরীরের ওজন আপনার পায়ের উপর দিয়ে চলেছেন। ট্রেডমিল হাঁটার সময়, বেল্টটি আপনার জন্য সমস্ত চলমান কাজ করে। আপনি নিজের ওজন চালাচ্ছেন না; বেল্ট আপনার পা চালিত হয়।
গবেষণা জরিপ
চুং ইঙ্গিত হিসাবে, আছে বিষয়টির বায়োমেকানিকাল বিশ্লেষণের একটি ভাল চুক্তি।
লি এবং হিডলার যুক্তি দিয়েছিলেন যে ট্র্যাডমিল থেরাপিউটিক ব্যবহারের জন্য ভাল, তবে পেশীগুলির মধ্যে পার্থক্য পাওয়া গেছে। এলিয়ট, পাইকে, রবার্টস এবং মর্টন (পিডিএফ) চুংয়ের যুক্তির বিপরীতে, গাইতে কোনও পার্থক্য খুঁজে পেল না। তবে, তারা শক্তি ব্যয় সম্পর্কিত কোনও বিশ্লেষণ করেনি এবং তাদের গবেষণার বিষয়টি কেবল উপ-সর্বাধিক চলমান যান্ত্রিকগুলির উপর ছিল তা লক্ষ করার জন্য সতর্ক হন। পার্বতনেণী এবং কৃষ্ণজি আবিষ্কার করেছেন যে ট্র্যাডমিল করার সময় প্রবীণদের (স্ট্রোকের রোগী সহ) আরও বেশি শক্তি ব্যয় হয়। তারা অন্যদের মতো এও পেয়েছে যে, ওভারগ্রাউন্ড হাঁটার ক্ষেত্রে অসম্পূর্ণতা মোকাবেলার জন্য আরও অনেক স্থিতিশীলতার কাজ জড়িত। অ্যালটন, বাল্ডে, ক্যাপলান, মরিসেসিগাইট বৈশিষ্ট্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য খুঁজে পেয়েছি। (তাদের গবেষণা কেবল হাঁটার মধ্যে সীমাবদ্ধ ছিল।)
আমি আশা করব যে পার্থক্য রয়েছে কিনা তা নিয়ে মতবিরোধগুলি গেইট মেকানিক্সের বিভিন্ন সংজ্ঞা এবং / অথবা ব্যবহৃত বিষয়গুলির কারণে। এই অধ্যয়নগুলি থেকে আমি যে কোনও সিদ্ধান্তে পৌঁছেছি সেজন্য আমি অত্যন্ত স্থায়ী।
দ্বিতীয়টি আপডেট করুন : ডাক্তার চুং পুরানো মন্তব্যগুলি থেকে পড়াশোনার একটি সেট সহ দয়া করে তার পোস্টটি আপডেট করেছেন:
বাউর 1, হির্স্মল্লার, মোলার, গলহোফার, মায়ার :
টি এবং হে চলমান মধ্যে পেশী ক্রিয়াকলাপের পার্থক্য এইভাবে চলাচলের নিউরোমাসকুলার নিয়ন্ত্রণের অধ্যয়নের জন্য বিবেচনা করা উচিত।
ফ্রিশবার্গের এই গবেষণায় আমি পদ্ধতিটি (হায়রে একাই বিমূর্ত থেকে কাটা ) প্রশংসা করেছি :
পাঁচটি কলেজ-ভার্সিটি স্প্রিন্টর ওভারগ্রাউন্ড এবং ট্রেডমিল উভয় অবস্থায় উভয় ক্ষেত্রে 100-yd স্প্রিন্ট চালাতে স্বেচ্ছাসেবীর কাজ করেছে। ট্রেডমিলটিতে সর্বনিম্ন 10 প্রশিক্ষণ সেশনের পরে, বিষয়গুলি চিত্রিত করা হয়েছিল ... স্প্রিন্টিং 100 গিগাবাইট এবং মেয়াদোত্তীর্ণ শ্বাসযন্ত্রের গ্যাসগুলি 18 মিমি পুনরুদ্ধারের সময়কালে সংগ্রহ করা হয়েছিল।
ওভারগ্রাউন্ড শর্তের অক্সিজেন debtণ ট্রেডমিল চলমান শর্তের চেয়ে 36% বেশি ছিল .... স্বতন্ত্র চলমান শৈলী নির্বিশেষে, ট্র্যাডমিল এবং ওভারগ্রাউন্ড চলমান অবস্থার মধ্যে প্রধান জৈব-যান্ত্রিক পার্থক্য সমর্থন পর্বের সময় ঘটেছিল এবং এতে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল সমর্থনকারী পা। ট্রেডমিল চলাকালীন, সমর্থনকারী নিম্নতর অংশের পাটি যোগাযোগের ক্ষেত্রে কম খাড়া ছিল ... এবং আরও বেশি গতির মধ্য দিয়ে সরানো হয়েছিল ... দ্রুততর সামগ্রিক কৌণিক বেগ সহ .... সমর্থনকারী নিম্নের উঁচু অংশটি আরও খাড়া ছিল যোগাযোগের ... এবং একটি ধীর সামগ্রিক কৌণিক গতিবেগের সাথে সরানো .... ডেটা পরামর্শ দেয় যে চলমান ট্রেডমিল বেল্টটি চলমান সহায়তা পর্বের সময় সমর্থনকারী পাটি শরীরের নীচে ফিরিয়ে নিয়ে রানারের শক্তির প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে।
ট্র্যাডমিল স্প্রিন্ট সহ রানার দ্বারা সর্বাধিক গতি নির্ধারিত হয় যেখানে বেল্ট নিয়ন্ত্রণকারী মেশিন দ্বারা গতি নির্ধারিত হয়, সেখানে আমি ওভারগ্রাউন্ড স্প্রিন্টের তুলনায় অন্তর্নিহিত সমস্যাটি অবিলম্বেও আক্রান্ত হয়েছি।
বিপরীতে, বাসেট, ডেভিড আর জুনিয়র, গিস, নাগলে, ওয়ার্ড, র্যাব এবং বাল্কের এই গবেষণা একই জিনিস অধ্যয়নের চেষ্টা করেছিল এবং আমি মনে করি এর পদ্ধতিটি ত্রুটিযুক্ত। হাঁটার বিষয়ে এই গবেষণাও রয়েছে, যা দেখায় যে লোকেরা যদি তাদের জন্য বেল্টকে পা রাখার অনুমতি দেয় তবে একজন কী প্রত্যাশা করে:
যদিও লোকোমোশনের দুটি ফর্মের জন্য উল্লম্ব প্রতিক্রিয়ার বাহিনীর নিদর্শনগুলি প্রায় অভিন্ন ছিল, নির্বাচিত বাহুর আকারের মধ্যে ছোট তবে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য স্পষ্ট ছিল। ট্র্যাডমিলের উপর সংগৃহীত লোকোমোশন ডেটার ব্যাখ্যায় বিবেচনা করা উচিত যে মাঝারি এবং দেরী-অবস্থানকালে বাহিনী বিষয়টিকে ওভারগ্রাউন্ডে হাঁটলে তার চেয়ে আলাদা হতে পারে।
এটি প্রতিটি ধাপে দেরীর মতো আমার কাছে (যদিও আমি ভুল হতে পারি) বলে মনে হচ্ছে, মাটির বিরুদ্ধে লড়াই চালিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে পাটি উপরে উঠতে দেওয়া হয়েছে।
মুভনাট-স্টাইলের দৃষ্টিভঙ্গি
আপনি বাইরে থাকতে পারলে কোনও এলসিডি রিডআউট দেখার জন্য অর্থ প্রদানের ভিতরে হ্যাক আপনি কী করছেন - নিখরচায়! - সুন্দর জায়গা এবং শিলা আরোহণ এবং ক্লান্ত হয়ে উঠছে মানুষ যেভাবে সহস্রাব্দের জন্য ক্লান্ত হয়ে পড়েছে! গাহ! "হাঁটার মতো পুরোপুরি ভাল কোনও ক্রিয়াকলাপ গ্রহণ করবেন না এবং ট্র্যাডমিলের মাধ্যমে এটি স্তন্যপান করবেন না" " ( ইউটিউবে আপনার ওয়ার্কআউট সাকস থেকে উদ্ধৃত )
ট্রেডমিল ব্যবহারের নির্দিষ্ট কারণ না থাকলে - আপনি আঘাত থেকে সেরে উঠছেন, আপনি অ্যান্টার্কটিকায় থাকেন, আপনি ইনসাইড অলিম্পিকের প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন - বাইরে চালানোর সুবিধার তুলনায় গতিবিদ্যা এবং বায়োমেকানিক্স সম্ভবত নগণ্য । আরও গুরুত্বপূর্ণ, আপনার এটি নান্দনিকভাবে আপত্তিজনক বলে মনে করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, শক্তি এবং কন্ডিশনার কোচ কিগান স্মিথের অনুরূপ প্রশ্নের সাথে কারও এই প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এটি "উপবৃত্তাকার" জন্য "ট্রেডমিল" প্রতিস্থাপন করে কিছুই হারায় না:
তুমি কি আমার সাথে মজা করছো? [আন] উপবৃত্তাকার !? আপনাকে সর্বশ্রেষ্ঠ স্পোর্টস কারের চেয়ে অনেক বেশি উন্নত একটি মেশিন দিয়ে আশীর্বাদ করা হয়েছে। আন্দোলনের দক্ষতার জন্য আমরা প্রাণীজগতের চেইনের শীর্ষ স্থান এবং আপনি উপবৃত্তাকারে সময় কাটাতে চান! আপনার যৌবন আবার লাভ! আপনার চলাফেরার সময় কিছুটা মজা করুন এবং নতুন দক্ষতা শিখুন।