আদর্শ শরীরের ওজন নির্ধারণের জন্য কেন বডি মাস ইনডেক্স এত বেশি ব্যবহৃত হয়?

Question

শারীরিক ওজন এবং চর্বিযুক্ত ওজনের মধ্যে এটি পার্থক্য করে না এই বিষয়টি বিবেচনা করে, কেন দেহের ভর সূচকটি আদর্শ দেহের ওজন নির্ধারণের জন্য এত ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়?

যখন আমি বেশ কয়েক বছর আগে গুরুত্ব সহকারে অনুশীলন শুরু করেছি (ওজন এবং কার্ডিও তোলা), তখন আমি 20+ পাউন্ড অর্জন করেছি এবং আমার প্যান্টগুলিতে 2 টি কোমরের আকার ফেলেছি। আমি পেশী আবদ্ধ নই, তবে আমি যখন শুরু করেছি তখন এখন আরও অনেক পেশী আছে। আমার উচ্চতা এবং ওজনের জন্য বিএমআই চার্ট অনুসারে, আমি স্থূলপথের সীমান্তরেখা, তবু বাস্তবে আমি বেশ ফিট fit একটি বার্ষিক শারীরিকভাবে আমার ডাক্তার বিএমআই চার্টটি টেনে আনেন, আবার আমার দিকে তাকিয়ে বললেন "ভাল, স্পষ্টতই এটি আপনার পক্ষে কাজ করে না।"

ফিটনেস বা উপযুক্ত ওজন / গ্যাওজ পরিমাপ করার আরও ভাল উপায় কী? এটি কি কেবলমাত্র দেহের% মেদ মেটাতে?

Comments

কারণ এটি সাধারণ এবং সাধারণ জিনিস পছন্দ করে। খুব খারাপ এটা চুষে। npr.org/templates/story/story.php?storyId=106268439

— ইন ওয়েইন

@ ওয়াল্টার আপনি যদি 1.9 মি / 6'3 এর বেশি হয়ে থাকেন তবে "চিকিত্সক প্রায়শই না বলে যাবেন:" ভাল, এটি অবশ্যই আপনার পক্ষে কাজ করে না। ", আপনার ওজন যাই হোক না কেন, কেবল কারণ তাদের চার্ট কোনওভাবে যায় না because আরও ;-)

— অ্যারবার 11

Answer 1

এটি একটি সাধারণ পরিমাপ যা আপনার বেশি ওজন, কম ওজন বা দু'জনেরই নয় কিনা তাৎক্ষণিক ধারণা দেয় । এটি এমন ধারণার উপর ভিত্তি করে যে লোকেরা তাদের উচ্চতার গড় ব্যক্তির তুলনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে কম বা কম ওজন সম্ভবত স্বাস্থ্যকর ওজন নয়। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সত্য, সমস্ত নয় এবং আবার এটি কেবল কখনও কখনও সাধারণ গাইড হিসাবে বোঝানো হয়েছিল। আমরা কেবল ধরে নিতে পারি যে, যারা এটিকে আরও গুরুত্ব সহকারে নিয়েছেন তারা খুব ভালভাবে বা কোনও কিছু সম্পর্কে শিক্ষিত হয়নি।

অন্যান্য ব্যবস্থা হিসাবে, আমি নিশ্চিত যে প্রত্যেকেরই তাদের পছন্দ আছে। সম্ভাব্য বিকল্পসমূহ:

• বুকের আকারের তুলনায় কোমরের আকার
• শতকরা শরীরের মেদ, যেমন আপনি উল্লেখ করেছেন
• বিএমআই এখনও "গড় গড়" একজন ব্যক্তির পক্ষে কাজ করবে

মনে রাখবেন যে এগুলির কোনওটির অর্থ আপনি স্বাস্থ্যবান বা ফিট নন । রক্তের কাজগুলি এবং এর মতো করে আরও পরিমাপ করা যেতে পারে তবে সমস্ত কিছু কেবল একটি ইঙ্গিত। আমি মনে করি ফিটনেসের সেরা পরিমাপটি আপনার নিজের সৎ ব্যক্তিগত মূল্যায়ন, এর উপর ভিত্তি করে:

• আপনার ব্যক্তিগত ইতিহাস
• আপনি মানসিক এবং শারীরিকভাবে কেমন বোধ করেন
• আপনি যা সক্ষম (চালানো, উত্তোলন, তা যাই হোক না কেন)
• কী আর কীভাবে খাবেন
• আপনি যা করেন (অনুশীলন, উপযুক্ত বিশ্রাম এবং ঘুম ইত্যাদি)

অবশ্যই এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে আপনি যদি সমস্ত কিছুতে ভাল করে থাকেন তবে আপনার নিয়মিত চেকআপগুলি এবং কী নোট তা ভুলে যাওয়া উচিত। কখনও কখনও জিনিসগুলি কেবল পপ আপ হয় এবং আমরা কারণটি জানি না।

Answer 2

বিএমআই জনসংখ্যা বিশ্লেষণের জন্য উপযুক্ত , ব্যক্তি নয়। একজন একক ব্যক্তি গড়ের চেয়ে বেশি পেশী বহন করতে পারে এবং একটি বিএমআই গণনা তাদের "স্থূল" হিসাবে চিহ্নিত করবে। যাইহোক, যখন হাজার হাজার লোকের জন্য গণনা করা হয় (এটি BMI দিয়ে সম্পন্ন করা যায় যেহেতু এটি এত তাড়াতাড়ি / সস্তা / পরিমাপ করা সহজ), ওঠানামাগুলি গড়পড়তা হয়ে থাকে, এবং BMI দরকারী হওয়ার পক্ষে যথেষ্ট সঠিক। ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য, শরীরের ফ্যাট শতাংশ, রক্তচাপ ইত্যাদির পরিমাপ অনেক বেশি নির্ভুল।

Answer 3

বিএমআই প্রায় সাধারণ হিসাবে এটি একটি পরিমাপ দেয় যা প্রচুর মানুষের জন্য কাজ করে। তবে আপনি একেবারে ঠিক বলেছেন যে এটি সবার জন্য কার্যকর হয় না। উপযুক্ত নয় এমন ব্যক্তির জন্য, আমি বলব যে BMI তাদের কিছু করার বা চিকিত্সা সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার সংকেত হিসাবে বেশ নিখুঁতভাবে কাজ করে। কেউ জন্য হয় হইয়া, তাহলে BMI দরকারী নয়। তবে আপনি ইতিমধ্যে ফিট হয়ে গেছেন তাই আপনার BMI নিয়ে চিন্তা করবেন না।

আমাদের স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি, এবং নিয়োগকর্তাদের যত্নবান হওয়া দরকার, যারা বিএমআই ব্যবহার করতে পারে সবার মধ্যে যেমন এটি সবার জন্য সঠিক। বিএমআই উত্সাহমূলক প্রোগ্রামগুলিতে প্রদর্শিত হতে পারে এবং মেস আপ আপ বিএমআই স্কোর পাওয়া যায় এমন উপযুক্ত ব্যক্তিকে শাস্তি দেওয়া খুব ভুল হবে।

Comments

আমি যে প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেছি তার একটি কারণ হ'ল বীমা সংস্থাগুলি সম্পর্কিত যারা সঠিক ছবি পেতে খুব কম অন্যান্য ডেটা দিয়ে অন্ধভাবে এটি ব্যবহার করে বলে মনে হয়।

— ওয়াল্টার