একটি অ্যাপার্টমেন্ট জটিল একটি ট্রেডমিল জন্য বিকল্প?

Question

আমরা একটি নতুন অ্যাপার্টমেন্ট মধ্যে সরানো এবং একটি ট্রেডমিল কিনতে পরিকল্পনা ছিল। কিন্তু অ্যাপার্টমেন্ট ম্যানেজমেন্টটি ট্রেডমিলের অনুমতি প্রত্যাখ্যান করে কারণ এটি অন্য ভাড়াটেদের জন্য ঝামেলা সৃষ্টি করতে পারে এবং এপার্টমেন্টগুলি নতুনভাবে নির্মিত হয়।

আপনি বাড়িতে কাজ করার পরামর্শ কি অন্যান্য বিকল্প।

Comments

লাফ দড়িটি চমত্কার ছিল যা আমি বেশ কয়েক মাস ধরে ধর্মীয়ভাবে ব্যবহার করতাম।

— usedToBeFat

ব্যবস্থাপনা টেলিভিশন অনুমতি দেয় না?

— jontyc

@jontyc - টেলিভিশনগুলি ট্রেডমিলগুলির জন্য একটি ভাল বিকল্প নয়, আমি নিশ্চিত ... পুরোপুরি সত্যি আমি পরিচালনার বিষয়ে বিরক্ত না করে ট্রেডমিল কিনতে মাত্র দ্বিতীয় চিন্তাও করতে পারতাম না। তারা সত্যিই আমার সঙ্গীত বা টেলিভিশন তুলনায় কোন গোলমাল হয় না।

— Nathan Wheeler

Answer 1

একটি বিকল্প বাইরে চলমান হয়? সম্ভবত আপনি কি চিন্তা ছিল না, কিন্তু এটি সস্তা।

আপনি একটি মেশিন চান, একটি উপবৃত্তাকার একটি বিকল্প হতে পারে। আমি যে উদ্বিগ্নতা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন তারা মনে করি ট্রেডমিলে চলার কারণে ফুটপাত থেকে আসা হবে, তাই এটি পরিচালনার জন্য আরো গ্রহণযোগ্য বিকল্প হতে পারে।

এছাড়াও, যদি অ্যাপার্টমেন্ট একটি জিম আছে চেক করেছেন? আমি কিছু অ্যাপার্টমেন্টের বাসিন্দাদের জন্য কিছু ওজন এবং মেশিন সঙ্গে একটি সাধারণ রুম ছিল।

Comments

আমি বাইরে চলমান একটি বিশাল ভক্ত। 10 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে কেউ ট্রেডমিলে থাকতে পারে তা সম্পর্কে আমি নিশ্চিত নই। শীতকালীন অবস্থা আপনাকে ভয় যদি তারপর তাদের হ্যান্ডেল সরঞ্জাম কিনতে।

— Sarge

Answer 2

অধিকাংশ অ্যাপার্টমেন্ট ভবন সিঁড়ি আছে। আমি আমার বিল্ডিং সিঁড়ি 22 তলা উপর ব্যায়াম।

Comments

ভাল পয়েন্ট, এবং বিনামূল্যে।

— fire.eagle

Answer 3

কিছু কার্ডিও-ভিত্তিক (শক্তি-ভিত্তিক বিরোধী) বিকল্পগুলি যা আপনি আপনার অ্যাপার্টমেন্টের ভিতরে করতে পারেন:

1. ঝাঁপ ঝাঁপ দাও
2. উপবৃত্তাকার মেশিন
3. জায়গায় চলমান
4. জাম্পিং জ্যাকস
5. Wii ফিটনেস
6. নাচ নাচ বিপ্লব
7. শুধু প্লেইন নাচ
8. ছায়া বক্সিং
9. মাঠ পর্যায়ে একটি অ্যাপার্টমেন্ট সরান, এবং তারপর ট্রেডমিল পেতে

Answer 4

কিভাবে একটি রাইজিং মেশিন সম্পর্কে। একটি ট্রেডমিল বিরক্তিকর বৈশিষ্ট্য আছে না। আপনি যদি স্পেসে টাইট হোন তবে এমন কিছু রয়েছে যা ফাঁকা হতে পারে বা শেষে দাঁড়িয়ে থাকতে পারে। এটি একটি ভাল কার্ডিও বিকল্প এবং শরীরের অনেক কাজ করে।

Answer 5

বাড়ির জন্য তৈরি সরঞ্জাম প্রচুর টন আছে। উত্তর আপনার নির্দিষ্ট প্রোগ্রাম এবং আপনার লক্ষ্য কি উপর নির্ভর করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি পুল আপ বার, ব্যায়াম বল, বা প্রতিরোধের ব্যান্ড পেতে পারেন।

আপনি যদি বিশুদ্ধ কার্ডিও করতে সেট করেন, তবে স্টেশনযুক্ত বাইকের মত কিছু কৌশলটি হতে পারে। অন্যথায়, আপনি ব্যায়াম প্রোগ্রাম দেখতে পারেন যে কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন হয় না। "উন্মাদতা" প্রোগ্রামটি একটি ভাল কাজ যা আমি করেছি (কোনও সরঞ্জাম দরকার নেই তবে আপনি অনেকগুলি জাম্পিং করবেন যা আপনার নিম্নগামী প্রতিবেশী কৃতজ্ঞ নাও হতে পারে)।

Answer 6

আপনি একটি অস্থায়ী জিম মেঝে মাদুর বা একটি উন্নত শব্দ প্রুফিং ম্যাট ব্যবহার করতে পারেন ট্রেডমিল নীচে shocking শোষক ডাম্পার প্যাড। এই নিম্ন মেঝে প্রেরণ পাদদেশ শব্দ প্রতিরোধ করা হবে। এছাড়াও যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা এবং ট্রেন্ড মিলের চলমান কৌশলগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, যা সম্পন্ন হলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিম্নপ্রবাহের শব্দটি হ্রাস পাবে। যদি আপনার পাদদেশ শব্দের বেশি হয়, যদিও মেঝেতে যাওয়া থেকে শব্দটি প্রতিরোধ করা হয়, হাঁটু গেঁথে ইত্যাদি প্রভাবিত হয়।

Answer 7

এটা পরিচালনার অনুমতি অস্বীকার করে যে কারণে উপর নির্ভর করে। এটা একটি ট্রেডমিল চলমান থেকে শব্দ? যে একটি সমাধান একটি উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক বা অনুরূপ কিছু পেতে হতে পারে।

আমি একটি ট্রেডমিল চেয়ে আরো কার্যকর এবং আকর্ষণীয় কিছু খুঁজছেন ছিল এবং Bowflex সর্বোচ্চ প্রশিক্ষক খুঁজে পাওয়া যায় নি। তারা তো ট্রেডমিল না আংশিক, কিন্তু এটির প্রশিক্ষকের নিজস্ব প্রজনন। দৃশ্যত তারা আপনাকে ২5 বার ক্যালোরিগুলিকে ঐতিহ্যগত ট্রেডমিল বা উপবৃত্তাকার সরঞ্জাম হিসাবে বার্ন করতে সহায়তা করে। এবং, যেহেতু আপনি ডিভাইসটি চালাবেন না বা আপনার পায়ে উত্তোলন করবেন না, তখন আপনার প্রতিবেশী বা পরিচালনার কোনো শব্দ শোনা যাবে না।

আমি আমার ব্লগে বোভ্লেক্স ম্যাক প্রশিক্ষকদের উপর একটি পর্যালোচনা লিখেছি tomlikesbest.com আমি কি পাওয়া শেয়ার করুন। হয়তো এটা আপনার জন্য কিছু।

এটি যোগ করার জন্য, আমি দেখেছি যে সর্বোচ্চ প্রশিক্ষকগুলি ট্রেডমিলগুলির জন্য সত্যিই ভাল বিকল্প। তারা আপনাকে অনেক বেশি ক্যালোরি পুড়িয়ে সাহায্য এবং আপনার জয়েন্টগুলির জন্য ভাল। আপনি যা এক পেতে বেশিরভাগ আপনার বাজেট উপর নির্ভর করে। M3 একটি ভাল সরঞ্জাম, কিন্তু M7 অতিরিক্ত অর্থ মূল্য।

Comments

স্ট্যাক এক্সচেঞ্জ স্বাগতম! আপনার অন্য উত্তর (এখন মুছে ফেলা) এছাড়াও আপনার ব্লগের একটি লিঙ্ক রয়েছে। এই সঙ্গে খুব সতর্ক থাকুন; দেখ কিভাবে একটি স্প্যামার হতে হবে না । আপনি আপনার অ্যাকাউন্ট স্থগিত বা মুছে ফেলা শেষ হতে পারে।

— Glorfindel

গ্লফিন্ডেলের উপরে যা বলেছিলেন তার পাশাপাশি, আমি প্রস্তাব করতে পারি যে আপনি এই উত্তরটিতে আপনার ব্লগ পোস্ট থেকে আপনার ফলাফলগুলির সারাংশ অন্তর্ভুক্ত করেছেন, যাতে এটি নিজে থেকেই দাঁড়াতে পারে।

— angussidney

আমাকে এবং আপনার টিপস স্বাগত জানানোর জন্য ধন্যবাদ। আমি আমার পোস্টে একটি সংক্ষিপ্ত সারাংশ যোগ।

— Tom

এছাড়াও, আপনি আপনার প্রোফাইলে সাইটে আপনার অনুমোদন প্রকাশ করা উচিত। সাইটে স্বাগতম, এবং অংশগ্রহণের জন্য ধন্যবাদ!

— JohnP