যে কোনও ক্লাসিক বডি বিল্ডিং বই বা ডিভিডি দেখুন এবং এটি বলবে যে ফ্রি ওজনগুলি পেশীবহুল হাইপারট্রফির জন্য কেবল (এবং মেশিন) এর চেয়ে সেরা। জো ওয়েদার এবং আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার এই ধারণার দুটি বিখ্যাত প্রবক্তা। তাদের দাবী মানবেরা মহাকর্ষের বিপরীতে কাজ করতে বিকশিত হয়েছে এবং বিনামূল্যে ওজন একটি প্রাকৃতিক মহাকর্ষ শক্তি সরবরাহ করে, যখন কেবলগুলি তা দেয় না। আমি বুঝতে পারি যে মেশিনগুলি কীভাবে নিকৃষ্ট হয় কারণ তারা স্ট্যাবিলাইজার পেশীগুলি কাজ করে না, তবে এই যুক্তিটি কেবলগুলি কীভাবে সাবপটিমাল প্রমাণ করে তা আমি বুঝতে পারি না।
ক) বিবর্তন
কে বলেছে মানবরা মহাকর্ষের বিপরীতে কাজ করে বৃহত পেশী পেতে বিবর্তিত হয়েছে? যদি কিছু হয় তবে প্রযুক্তিগত অগ্রগতি শতাব্দী ধরে মানবিক মহাকর্ষের বিরুদ্ধে কম কাজ করেছে। আমরা আমাদের পূর্বপুরুষদের মতো খামারে পরিশ্রম করি না। আমাদের কাছে এখন ভারী উত্তোলন করার জন্য গাড়ি, কম্পিউটার এবং রোবট রয়েছে।
খ) ওভারলোড নীতিটির দ্বন্দ্ব
পেশীগুলি কি ক্রমবর্ধমান অস্বাভাবিক চাপের অধীনে হাইপারট্রফির চাবিকাঠি নয়, যার ফলে তাদের এই নতুন চাপের সাথে খাপ খায়? বডি বিল্ডাররা জানেন যে বারবার একই রুটিনটি করা তাদের পেশীগুলিকে আত্মতৃপ্ত করে তোলে। যেহেতু কেবলাগুলি এমন একটি শক্তি সরবরাহ করে যা আমাদের জীবনের প্রতিটি জাগ্রত মুহুর্তের সাথে আমরা যে মহাকর্ষের মুখোমুখি নই, তারপরে কেবল তারাই কি মুক্ত ওজনের চেয়ে পেশীগুলিকে বেশি চাপ দেয় না?