প্রশ্ন ট্যাগ «cables»

যে কোনও ক্লাসিক বডি বিল্ডিং বই বা ডিভিডি দেখুন এবং এটি বলবে যে ফ্রি ওজনগুলি পেশীবহুল হাইপারট্রফির জন্য কেবল (এবং মেশিন) এর চেয়ে সেরা। জো ওয়েদার এবং আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার এই ধারণার দুটি বিখ্যাত প্রবক্তা। তাদের দাবী মানবেরা মহাকর্ষের বিপরীতে কাজ করতে বিকশিত হয়েছে এবং বিনামূল্যে ওজন একটি প্রাকৃতিক মহাকর্ষ শক্তি …

9 bodybuilding  freeweights  hypertrophy  cables 

হাঁটু গেঁথে তারের ক্রাঞ্চগুলি করার উপযুক্ত ফর্মটি কী? বিশেষত, আমি নিম্নলিখিত সম্পর্কে কৌতূহলী: আপনার কি মেশিনের মুখোমুখি হওয়া উচিত, মেশিন থেকে দূরে থাকা উচিত, না উভয়ই ঠিক আছে? অনুশীলন জুড়ে আপনার অস্ত্র কীভাবে অবস্থান করা উচিত? উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি কারও কাছে মাথা নত করছেন এমনভাবে কি তাদের পুরো পথটি প্রসারিত …

7 weightlifting  exercise-technique  form  cables 

ফ্লাইং-গতি সঞ্চালন করার সময় (উদাঃ মাছি, পাশের বাড়া) ডাম্বলগুলি ব্যবহার করে উচ্চতর তারের ব্যবহার করছে? তাত্ত্বিকভাবে তারের সঙ্গে গতির এই সাজানোর করছেন আরো বা কম এমনকি উত্তেজনা। ডাম্বেলের সাহায্যে উড়ন্ত গতিতে উত্তোলন করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তিটি গুরুতর কারণে রৈখিক নয়।

weightlifting  dumbbells  cables 

আমি সুপারসেটের সাহায্যে বুকের পেশীগুলিকে হতবাক করতে পারি এবং সুপারসেটগুলিতে কেবল, ওজন এবং পুশ-আপ ব্যবহার করে বিভিন্ন কোণে আঘাত করতে পারি তবে আমি ওয়ার্কআউট করার সময় এটিকে আর জ্বলতে পারি না। আমি স্মিথ মেশিন, ফ্লাইস, ইনলাইন হাতুড়ি টিপুন, ক্রসওভারগুলি ইত্যাদিতে বিভিন্ন প্রকারের ঝোঁকগুলি করি, তবে আমি যে সুন্দর বার্নটি আব্বু …

weightlifting  push-ups  chest  cables  burn