আমি একটি পডকাস্টে শুনেছিলাম যে পাউন্ডের চর্বি পাউন্ডের পেশীগুলির চেয়ে আলাদা হারে ক্যালোরি বার্ন করে। চিন্তাভাবনাটি হ'ল যে এক পাউন্ড ফ্যাট, দিনের বরাবর অলসভাবে বসে থাকার জন্য, এক্স ক্যালোরি প্রয়োজন, যেখানে এক পাউন্ড পেশী, দিনের বরাবর অলসভাবে বসে থাকা (এটি বলতে হবে, জোরালোভাবে অনুশীলন না করে) এক্স + প্রয়োজন ওয়াই ক্যালোরি, কারণ পুষ্টিগতভাবে বলার জন্য পেশী আপনার দেহ বজায় রাখার জন্য "আরও ব্যয়বহুল"। এর দ্বারা বোঝা যাচ্ছে যে যদি কেউ পেশী তৈরির জন্য তৈরি একটি ওয়ার্কআউট পদ্ধতি গ্রহণ করে (প্রচুর শক্তি প্রশিক্ষণ দেয়, কার্ডিওভাসকুলার ক্রিয়াকলাপগুলিতে ন্যূনতম ফোকাস করে) যে অতিরিক্ত পেশী ভর প্রতিদিন শরীরকে আরও ক্যালরি জ্বালিয়ে দেবে যখন এটি তার মধ্যে ছিল "বিশ্রামে" অবস্থা। এর থেকে বোঝা যাচ্ছে যে কেউ তার পরে কিছুটা ফ্যাট ওজন হারাতে সক্ষম হবে,
এটি কি ওজন হ্রাস সম্পর্কে স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির? যদি কেউ এমন পরিস্থিতিতে থাকেন যেখানে তাদের ওজন বেশি ছিল (তবে এখনও স্থূল নয়) তবে কী উচ্চ-দক্ষতার স্তর অর্জনের জন্য যৌক্তিক পদ্ধতির শক্তি-প্রশিক্ষণ দেওয়া হচ্ছে?