আমি সম্প্রতি অস্ত্রোপচার করেছি এবং কমপক্ষে 4 সপ্তাহের জন্য অনুশীলন এড়াতে বলা হয়েছে। অস্ত্রোপচারের আগে আমি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার পরিমিত ওজন উত্তোলন এবং কার্ডিও করছিলাম এবং প্রধানত ডিম এবং কাঁপানো থেকে দিনে 200 গ্রাম প্রোটিন গ্রহণ করছিলাম। আমি এখনও প্রতিদিন একই পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ করছি তবে ভাবছিলাম যে এটি এখন নষ্ট হয়ে যাচ্ছে যে আমি মোটেই অনুশীলন করছি না।
সুতরাং যদি কেউ কাজ না করে তবে প্রোটিন দিয়ে কী ঘটে? দেহটি কি খুব অল্প পরিমাণে ব্যবহার করে বাকী অংশগুলিকে অপচয় হিসাবে বহিষ্কার করে বা এটি চর্বি ইত্যাদিতে জমা হয়?
আমার ওজন 180lbs এবং উচ্চতা 5.8 '
1
আপনি যদি একই পরিমাণ ক্যালোরি ব্যয় না করে থাকেন তবে কেন আপনি আপনার ডায়েট একই রাখবেন?
—
ডেভ নিউটন
সংক্ষিপ্ত উত্তর ... হ্যাঁ; শরীর হজম করতে পারে না এমন অতিরিক্ত প্রোটিন চর্বিতে পরিণত হবে।
—
DribblzAroundU82
@ রবিনএশে - আন্দ্রেস সঠিক is সংক্ষিপ্ত উত্তর - হ্যাঁ দীর্ঘ এক - না। পয়েন্ট হ'ল দেহ প্রোটিন সংরক্ষণ করতে পারে না , তবে এগুলিকে কার্বসে রূপান্তর করতে পারে যা ফ্যাট হিসাবে সংরক্ষণ করতে পারে। শয়তানটি এখানে রয়েছে - প্রোটিন থেকে চর্বি পেতে, শরীরের প্রচুর পরিমাণে শক্তি প্রয়োজন এবং এই ক্ষেত্রে প্রোটিনের ক্যালোরিক মানটি আরও অনেক বেশি ২-৩ কিলোক্যালরি থেকে 4 কেসিএল এর কাছাকাছি থাকে।
—
বোকাঅনু
@ স্টুপিডওন তবুও, সেই অনুযায়ী আমি চর্বি বর্ষণ করতাম। ক্যালোরি হাইপোথিসিসটি গুরুতরভাবে ছাপিয়ে গেছে, এবং এটি চর্বিতে রূপান্তরিত হবে বলে দাবিটি আমাদের অন্ত্রের গতিবিধি আছে তা উপেক্ষা করে
—
রবিন আশে
@ রবিনএশে সেক্ষেত্রে শক্তি সংরক্ষণের আইন আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয় বলে আপনি অলৌকিক ঘটনাটি চালাচ্ছেন।
—
বোকাঅন