আমি ২-৩ দিনের মধ্যে একবার জিমে যাই, আমার ফ্যাটি পেট ব্যতীত আমার একটি সুন্দর ফিজিক রয়েছে। এখন আমি প্রতিদিন আধ ঘন্টা চালাতে শুরু করেছি। তবে আমার কয়েকজন বন্ধু আমাকে পরামর্শ দিয়েছে যে আমার দৌড় বন্ধ করা উচিত, কারণ এটি আপনার অন্যান্য পেশীগুলি (যেমন বুক এবং কাঁধ ইত্যাদি) আপনার পেটের মেদ কমিয়ে দেবে। আমি কিছু পেশী অর্জনের জন্য সত্যই কঠোর পরিশ্রম করেছি এবং এখন আমি উদ্বেগ বোধ করি এটি কি আমাদের অন্যান্য পেশীগুলিকে সত্যিকার অর্থে হ্রাস করে, কারণ এটি দৌড়ে পেটের মেদ হ্রাস করে। যদি তা হয় তবে আমার চর্বিযুক্ত পেট দ্রুত কমাতে আমি কী করতে পারি তা অন্যান্য কী কী ব্যায়ামগুলি। এছাড়াও আমি জিজ্ঞাসা করতে চাই, সাধারণ গতিতে হাঁটা চর্বিযুক্ত পেট কমাতে সহায়তা করবে কিনা।
সম্ভবত এই প্রশ্নটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে, ফিটনেস.স্ট্যাকেক্সেঞ্জার.কম
—
26/3535 /
@ ফ্রেডরিক ধন্যবাদ, তবে আমি মনে করি লিঙ্কে থাকা প্রশ্নটি আলাদা। আমি জানতে চাই যে দৌড়াদৌড়ি আমাদের পেটের চর্বি হ্রাস করে, তবে এটি কী আমাদের শরীরের অন্যান্য পেশীগুলি (চর্বি নয়) হ্রাস করে যা জিম অনুশীলনের মাধ্যমে আমরা অর্জন করেছি।
—
শিরীশ হারওয়াড