প্রশ্ন ট্যাগ «bellyfat»

আমার অতীতে বেশ কয়েকটি নিম্ন ব্যাক সার্জারি হয়েছিল তবে আমি কোনও ক্রিয়াকলাপ করতে ঠিক আছি to গত দশ বছরে আমি মাঝ বিভাগের আশেপাশে আরও কিছুটা ওজন বাড়িয়েছি কিন্তু ওজন হ্রাস করার জন্য সক্রিয়ভাবে চেষ্টা করছি তবে খুব কম সাফল্য পেয়েছি। আমি বর্তমানে আমার নমনীয়তা বাড়াতে গরম যোগ করছি। বর্তমানে আমি …

55 weight-loss  exercise  diet  workout-routines  bellyfat 

আমি ২-৩ দিনের মধ্যে একবার জিমে যাই, আমার ফ্যাটি পেট ব্যতীত আমার একটি সুন্দর ফিজিক রয়েছে। এখন আমি প্রতিদিন আধ ঘন্টা চালাতে শুরু করেছি। তবে আমার কয়েকজন বন্ধু আমাকে পরামর্শ দিয়েছে যে আমার দৌড় বন্ধ করা উচিত, কারণ এটি আপনার অন্যান্য পেশীগুলি (যেমন বুক এবং কাঁধ ইত্যাদি) আপনার পেটের মেদ …

16 running  muscle  bellyfat  walking  burn-fat 

আমি কখনই আসল অনুশীলন করিনি। সম্প্রতি আমি পুশ-আপগুলি শুরু করেছিলাম প্রতিদিন 1 দিয়ে শুরু করে অবশেষে এটি 15 দিনের মধ্যে বাড়িয়ে তুলি। কখনও কখনও এটি 3-4 বার করে (45-60)। যদি আমি এই রুটিনটি চালিয়ে যাই তবে এটি কি আমার পেটের মেদ কমাতে সহায়তা করবে? ধন্যবাদ.

13 weight-loss  push-ups  fat  bellyfat 

আমি একটু কমে চর্বি যা আমি হ্রাস করতে চান। তাই আমি মাস আগে আগে অভ্যাস (sit-ups এবং crunches মত) শুরু। অন্যান্যের তুলনায় এই ধরনের ব্যায়াম করা আমার পক্ষে অনেক কঠিন। হাঁটা বা কিছুক্ষণ চলমান। এছাড়াও, আমি শক্তি ব্যায়াম করি তাই আমি কোন খাদ্য অনুসরণ করি না (আমি কেবল তৈলাক্ত ও …

12 exercise  weight-loss  bellyfat  core  sit-ups 

আমি এই ফোরামে এ্যারোবিক এবং অ্যানারোবিক প্রশিক্ষণ সম্পর্কে পড়েছি তবে আমি আমার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য উত্তর পেতে পারি না। আমি 35 বছর, পুরুষ, 175 সেমি, 79 কেজি সহ, 3 বা 4 অনুশীলন (2xrunning 5km / 500 কেসিএল এবং 1xsoccer 1 ঘন্টা / 980 কেসিএল) প্রতি সপ্তাহে করছি, আমার কিছু পেটের …

11 weight-loss  cardio  bellyfat  burn-fat  anaerobic 

আমি যদি ফ্লেক্স করি তবে এটি দেখতে আমি দেখতে কেমন: তবে আমি যদি শিথিল হয়ে যাই তবে আমার পেটটি বেশ খানিকটা বাইরে আছড়ে পড়ে: এটা কি স্বাভাবিক? আমি কিছু চর্বি হারাতে চেষ্টা করা উচিত? সম্পাদনা: অবশ্যই দ্বিতীয় ছবিতে আমি ইচ্ছাকৃতভাবে প্রভাব বাড়ানোর জন্য স্লুইচ করছি। এখানে আমি স্রেফ তোলা একটি …

10 body-fat  fat  bellyfat 

আমার নীচের পেট (নাভি অঞ্চল এবং এর নীচে) কিছুটা আটকায়। আমি মোটা না. আমি আসলেই স্লিম; আসলে আমার বুকটি কেবল পাতলা এবং স্বাভাবিক, তবে নীচের পেটটি কিছুটা আটকায়। দয়া করে এর জন্য আমাকে কিছু সমাধানের পরামর্শ দিন। ধন্যবাদ। আপডেট: আপনার উত্তরের জন্য সবাইকে ধন্যবাদ। আমি নিজেকে যাচাই করে দেখলাম এবং …

8 workout-routines  bellyfat 

আমি জিমের লোকগুলিকে প্লাস্টিকের ফয়েলতে নীচের পেটটি মুড়ে থাকতে দেখেছি। তারা দাবি করে যে এটি সেই অঞ্চলে চর্বি দ্রুত পোড়ায়। আমি অবাক হয়েছি যে এটি আসলে পেটের চর্বি দ্রুততর ক্ষতিতে অবদান রাখছে, এবং যদি আপনার দেহটিকে প্লাস্টিকের ফয়েলে মুড়ে ফেলা ক্ষতিকারক না হয় - কাজ করার সময় সেই জায়গায় এটি …

8 bellyfat  weight-loss  burn 

আমি 45 দিনের বাচ্চার মা। প্রসবের পরেও আমার নীচের পেটটি এখনও 7 মাসের গর্ভবতী মনে হয়। আমার পেটের আকার হ্রাস করার জন্য দয়া করে আমাকে একটি ভাল পরামর্শ দিন। আমি স্বাভাবিক উদর সম্পর্কে কথা বলছি না, এটি প্রসবের মা পেট সম্পর্কে। তুমাকে অগ্রিম ধন্যবাদ.

5 bellyfat 

আমার বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের জন্য এবং সফ্টওয়্যার বিকাশকারী হিসাবে আমি বেশিরভাগ দরিদ্র খাবার বজায় রেখেছি, আমি বেশিরভাগ সময় ব্যায়াম দিয়ে খুব বেশি সময় ব্যয় করেছি। নতুন বছর ২011 সাল থেকে আমি প্রায় ২ য় (1২ 1২ থেকে 11 সেকেন্ড) হারিয়ে গেছি এবং বুদ্ধিমানভাবে খাওয়া এবং সপ্তাহে 3 বার চালাচ্ছি। আমি …

4 diet  muscle  bellyfat 

আমাকে: আমি 191 সেমি 71 কেজি। আমি আমার পেট ছাড়া মোটামুটি সংজ্ঞায়িত করছি। আমার প্রশিক্ষণ: আমি বর্তমানে সপ্তাহে 4 বার ভারী বিনামূল্যে ওজন সেশন করি: বুকে, পিছনে / অস্ত্র, পা এবং কাঁধ / অস্ত্র। আমার খাদ্য: প্রধান প্রোটিন / মাঝারি carb খাদ্য প্রধানত তুরস্ক, মাছ, চাল, আলু এবং ডিম। কোন …

2 weight-loss  low-carb  bellyfat 

আমি সাবকুটেনেসিয়াস এবং ভিসারাল ফ্যাট সম্পর্কে পড়েছি এবং আমি বুঝতে পারি যে এটি পরেরটি শক্ত (এবং তাই আমি অনুমান করি যে ত্বকের চারপাশে স্পর্শ করে এবং অনুভূতি দিয়ে কোনও ব্যক্তি সত্যই বুঝতে পারবেন না)। তবে আমার প্রশ্নটি আমার উপলব্ধি থেকে উদ্ভূত হয়েছে যে আমার পেটের চর্বি গত কয়েক সপ্তাহ ধরে …

2 fat  bellyfat 

আমি সবে সাঁতার শিখতে শুরু করেছি ... এবং শিখেছি ফ্রিস্টাইল, ব্রেস্টটোক, ব্যাকস্ট্রোক, প্রজাপতি স্ট্রোকের মতো প্রচুর স্টাইল রয়েছে? যদিও আমি কেবল জানি যে এই প্রতিটি স্ট্রোকের অনন্য সুবিধা রয়েছে, তবে কেউ কি আমাকে বলতে পারবেন যে প্রতিটি স্ট্রোকের সুবিধা কী? বাট ফ্যাট কমাতে কোন স্টাইল ব্যবহার করা যেতে পারে? পেটের …

1 body-fat  swimming  bellyfat 

আমি বর্তমানে আমার বাবাকে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ ওজন হারাতে সহায়তা করছি। তার বয়স 60, 6'0 ", 230 পাউন্ড (104 কেজি) ওজন এবং খুব স্বাস্থ্যসম্মতভাবে খাওয়া, একটি সুষম ডায়েট বজায় রাখা The সমস্যাটি হ'ল তিনি মোটেই অনুশীলন করেন না, তবে সম্প্রতি তিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে তিনি শরীরের মেদ কাটাতে চান, যা একটি …

weight-loss  cardio  body-fat  bellyfat 

আমি ইতিমধ্যে কয়েক সপ্তাহ ধরে এই সময়সূচী অনুসরণ করে চলেছি এবং শরীরের উপরের শক্তি, স্ট্যামিনা এবং হঠকারী পেটের মেদ হারাতে উন্নতি দেখছি যা এখনই আমার মূল লক্ষ্য। বিশ্রাম 30 'চলমান উপরের শরীর, অ্যাবস, ঘাড় 30 'চলমান পাগুলো 30 'চলমান বিশ্রাম শক্তি প্রশিক্ষণের দিনগুলিতে আমি খুব কম সংখ্যক প্রতিনিধিত্ব করছি (সর্বাধিক …

running  strength  fat  bellyfat