প্রশ্ন ট্যাগ «effort»

এ্যাবস রান্নাঘরে তৈরি করা বাদ দিয়ে বিভিন্ন ধরণের আব ব্যায়ামের মধ্যে অবশ্যই পার্থক্য থাকতে হবে। পেশী সক্রিয়করণের ক্ষেত্রে সময়ের প্রতি ইউনিট সবচেয়ে কার্যকর কোনটি? টিম ফেরিস "চার ঘন্টা বডি / 6 মিনিটের অ্যাবস"-তে দাবি করেছেন যে প্লেইন-ভ্যানিলা ক্রাঞ্চটি "সম্পূর্ণভাবে অকার্যকর" এবং এর পরিবর্তে মায়োট্যাটিক ক্রাঞ্চের প্রস্তাব দেয়। তবে মায়োট্যাটিক ক্রাঞ্চ …

8 muscle  abdominals  effort 

আমি ট্রেলে দৌড়ে প্রশিক্ষণ দিচ্ছি। আমার রুটে প্রচুর চড়াই ও উতরাইয়ের বিভাগ রয়েছে, সুতরাং আমি সেই রুটগুলিকে এমন বিভাগগুলিতে বিভক্ত করতে চাই যাতে একই ধরণের thenালু থাকে এবং তারপরে রুটের প্রতিটি বিভাগের জন্য গতি গণনা করা যায়। আমি জানতে চাই যে এখানে কোনও ধরণের ফ্যাক্টর বা প্রচেষ্টার একটি টেবিল যা …

1 running  long-distance-running  running-training-plan  effort