প্রশ্ন ট্যাগ «heart»

আমি একটি পালঙ্ক আলু একটি બેઠার কাজ, যা সাধারণত সিঁড়ি কয়েক ফ্লাইট হাঁটতে হাঁপ ছেড়ে বেরিয়ে আসে। আমি সম্প্রতি নর্থ ওয়েলসের স্নোডনকে হেঁটেছি (10 মাইল রাউন্ড ট্রিপ, 1100 মিটার শীর্ষ সম্মেলন, মোট প্রায় 6 ঘন্টা) যা আমি মাঝে মাঝে লড়াইয়ের মুখোমুখি হয়েছি, শ্বাস ছাড়াই এবং আমার হৃদয় আমার বুক থেকে …

28 running  health  long-distance-running  stamina  heart 

আমি সম্প্রতি হার্ট রেট মনিটর পেয়েছি এবং অনুশীলনের বাইকে প্রতি সপ্তাহে আমার সময়টি হারাতে চেষ্টা করছি। আমি বলব আমি বেশ ভাল অবস্থায় আছি। ৩০ মিনিট ওয়ার্কআউট চলাকালীন আমি ১ zone১ এর গড় হার এবং সর্বাধিক 187 জনের সাথে 5 জোনে আছি during আমি শক্ত হয়ে ওঠার পরেও ক্লান্ত হয়ে পড়েছি …

14 heart-rate  vo2max  heart