1 সামিট ইভেন্টের পরে উপযুক্ত পুনরুদ্ধারের সময়কাল কী? একটি বড় ইভেন্টের পরে (আমার ক্ষেত্রে উইকএন্ড টেনিস টুর্নামেন্ট), আবার ওয়ার্কআউট চালিয়ে যাওয়ার আগে পুনরুদ্ধারের উপযুক্ত উপযুক্ত সময় কোনটি? 8 workout recovery tennis
1 ফোস্কাগুলির কারণে দাগের টিস্যু কীভাবে তৈরি করা যায় টেনিস / বেড়া দেওয়া / আরোহণের পরে হাতে দ্রুত নিরাময় হয়? আমি ঠিক পয়েন্টে ফোস্কা পেয়েছি যা একটি ফয়েল অর্থাৎ তর্জনী ধারণ করে। এটি টেনিস, বেড়া এবং আরোহণে আমাকে বিরক্ত করে। ফোসকাজনিত কারণে দাগের টিস্যু থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য সেরা পদ্ধতিগুলি কী কী? 1 tennis hands fencing