নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীর উপর শক্তি প্রশিক্ষণ এবং অন্যদের উপর ভরসা করার প্রশিক্ষণ দেওয়া কি সম্ভব?
উদাহরণস্বরূপ, আমি বড় পা চাই না, তবে আমি অবশ্যই অনেক শক্ত পা চাই। খাঁটিভাবে তাদের দিনগুলিতে আমার উপরের শরীরের উপর আকার রাখার জন্য কাজ করার সময় (উচ্চ reps, কম ওজন) আমার পায়ের দিনে শক্তি প্রশিক্ষণ (কম পুনরাবৃত্তি এবং ভারী ওজন) করতে পারি?
অথবা আমার শরীর কোনও নির্দিষ্ট সময়সীমার সাথে একযোগে কেবল একটি কাজ করবে? তার অর্থ এই যে, আমি যদি আমার পায়ে দিবসটি সর্বোচ্চ শক্তি অর্জনের জন্য করি এবং তারপরে সপ্তাহের বাকি অংশের জন্য আকারের প্রশিক্ষণ নিই, তবে আমার শরীর কী সিদ্ধান্ত নেবে যে আমি সেই সপ্তাহে প্রশিক্ষণ পেয়েছি যেখানেই আকারে প্যাক করা উচিত, বা এখনও আমার সম্মান করা উচিত পা জন্য শক্তি कसरत?
এটিতে শরীরের অংশগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা সম্পর্কিত / একত্রে কাছাকাছি থাকার মতো বলুন যদি আমি আরও শক্তিশালী বাইসপস চাইতাম তবে বড় ট্রাইসেপস রাখতে চাইতাম।