প্রশিক্ষণের আগে রকি খেয়ে ফেলেছে সেই কাঁচা ডিমগুলির সাথে কী চুক্তি

Question

আমি এখন প্রায় 30 বছর বয়সী এই ফিটনেস জীবনে প্রবেশ করছি I আমি প্রায় 2 মাস ধরে জিমে ছিলাম এবং আমি প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টি উপাদানগুলি সম্পর্কে শিখছি। আমি বুঝতে পেরেছি প্রশিক্ষণের আগে খাওয়ানো কতটা শক্তি জোগানো জরুরী তাই আমি ক্রিয়াকলাপগুলিতে সর্বোত্তম চেষ্টা করতে পারি। আমি প্রশিক্ষণের ঠিক আগে ফল খাওয়া শুরু করেছি এবং এটি আমার প্রশিক্ষণে একটি বড় পার্থক্য করেছে।

তাই আমি ভাবতে শুরু করেছিলাম যে প্রথম সিনেমায় রকির খাওয়া ডিমগুলি নিয়ে কী চুক্তি হয়েছিল, যেখানে তিনি প্রশিক্ষণ শুরু করার আগে প্রায় 3 টি কাঁচা ডিম খান ats

Comments

পুরো উত্তর দেওয়ার কোনও বুদ্ধি নেই, তবে এফডাব্লুআইডাব্লু একটি স্মুথিতে একটি কাঁচা ডিম বা দু'টি কিছু প্রোটিন পাওয়ার জন্য দ্রুত একটি সহজ উপায় এবং এটি স্বাদ বা ধারাবাহিকতাটিকে মোটেই প্রভাবিত করে না।

— thumbtackthief

ভুলে যাবেন না রকি ছিলেন একজন দরিদ্র ঝগড়া-বিবাদী, যাঁর দিনের চাকরি একজন মুবস্টারের পেশী মানুষ ছিল। ডিমগুলি সম্ভবত সে সময় সবচেয়ে ভাল পুষ্টি ছিল।

@ লেগোস্টোরমাট্রোপ্র যে সিনেমাটি সম্পর্কে একটি ভাল পর্যবেক্ষণ।

— দন্টভোটমডাউন

Answer 1

ডিমগুলি, তাদের স্বভাব অনুসারে, তাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভাল প্রোটিন থাকে, একটি বড় ডিমের মধ্যে 6 গ্রাম, অনুশীলন বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় কোলেস্টেরল এবং ক্যালোরিগুলি। 1890-এর দশকে, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে ডিম রান্না করার ফলে কিছু পুষ্টিকর মূল্য মুছে যায় এবং এই traditionতিহ্যটি বডি বিল্ডিং এবং বক্সিং-ওয়ার্ল্ডস-এর মুখোমুখি "সত্য" হিসাবে চালিত হয়েছিল। আমি সন্দেহ করি যে কিছুটা মেশিমো পাশাপাশি জড়িত ছিল, যেহেতু অনেক লোক কাঁচা ডিমকে বমি বমি ভাবতে দেখা যায়, তাই এগুলিকে হতাশ করা আপনার আত্ম-নিয়ন্ত্রণকে প্রদর্শন করার একটি উপায় ছিল। আধুনিক বিজ্ঞান প্রতিষ্ঠিত হওয়ার পর থেকেমানুষ রান্না করা ডিমের 90% পুষ্টি এবং প্রোটিন সহ একটি কাঁচা ডিমগুলিতে কেবল 50% পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে। কিছু ব্যায়াম এবং কাঁচা-খাদ্য গুরু যে বিজ্ঞান অংশ সম্মুখের পিছেই এবং কম ক্যালোরি প্রোটিন একটি ভাল উৎস হিসাবে কাঁচা ডিম দাবি উপেক্ষা করেছে হ্রাস প্রোটিন দৃষ্টিভঙ্গি । এবং, অবশ্যই, কাঁচা ডিম সালমনেলা এবং ই এর সম্ভাব্য উত্স। কলি, রকির সময় তারা জানত এমন কিছু ।

সুতরাং, সংক্ষেপে, এটি খারাপ বিজ্ঞান যা মুভিটি বের হওয়ার সময় অপ্রচলিত ছিল, যেহেতু এটি আরও বেশি মিথ্যাবাদী বলে আবিষ্কার হয়েছে।

Comments

এটি কাঁচা ডিম খাওয়ার কাজের পাশাপাশি এর পিছনের ইতিহাসের দুর্দান্ত ব্যাখ্যা। ধন্যবাদ.

— ডোনটভটমডাউন

Answer 2

বক্সিং জগৎ - বিশেষত সেই যুগে যেখানে "রকি" চলচ্চিত্রগুলি নির্মিত হয়েছিল - গবেষণা এবং ফলাফলের উপর ভিত্তি করে পুষ্টি এবং অনুশীলনের জন্য নতুন পদ্ধতি বিকাশ করা কুখ্যাতভাবে খারাপ।

পুরো "কাঁচা ডিম পান করুন, প্রতিদিন সকালে 5 মাইল চালান এবং এই হিমায়িত শুকরকে বীট করুন" - স্মৃতিচারণ আসলেই এমন কিছু নয় যা আপনার পক্ষে আজ চেষ্টা করা উচিত।

Comments

অবশ্যই, বিশেষ করে শূকর অংশে। হা হা। আমি যা বলার চেষ্টা করেছি তা হ'ল এই ক্ষেত্রে ডিমের ভূমিকা কী, যদি আমি ফলের সাথে যেমনটি বলেছিলাম বা প্রশিক্ষণের জন্য যারা

— হুই

ডিমের অংশ ঠিক আছে, তবে কেন কেবল .. সেদ্ধ না করে, বা স্ক্র্যাম্বলড ডিম বানান? যতদূর আমি জানি, এটি প্রায় একই প্রোটিন খাওয়ার জন্য 8 মিনিটের জন্য এমন কিছু কাজ করে যা আসলে খেতে পারে।

— সিবিএল