প্রতিদিন আমি প্রচুর কফি এবং শক্তি পানীয় পান করি (রেডবুল 355 মিলি ক্যান)। আমি সপ্তাহে 3 বার (সন্ধ্যায়) জিমে যাই। আমার ওয়ার্কআউটে কোনও প্রভাব আছে? আমি 3 সপ্তাহ ধরে কোনও ক্যাফিন (কমপক্ষে কফি এবং শক্তি পানীয়গুলি) পান করা বন্ধ করে দিয়েছি এবং কোনও পরিবর্তন অনুভব করি না। দিনের সময় বা তার আগে নয়, আমার ওয়ার্কআউটগুলির সময় বা পরে। আমার বন্ধুরা প্রায়শই আমাকে বলে যে আমার হৃদয় এত বিপুল পরিমাণে ক্যাফিন থেকে বিস্ফোরিত হবে (আমি ক্যাফিন ওডি সম্পর্কে পড়েছি এবং "ক্যাফিন প্রেরণিত ব্যাধি" উপসর্গ অনুভব করেছি)।
আমার প্রশ্ন হ'ল ব্যক্তি যখন কাজ করা হয় তখন হৃদয় / শরীরে ক্যাফিনের প্রভাব কী?
4
আমার স্বামী স্ট্রেসের সাথে মিলিতভাবে খুব বেশি ক্যাফিন গ্রহণ করার সময় তার হৃদয় মজার বিষয়গুলি নিয়ে গত বছর একটি বড় ভয় পেয়েছিল। অনেক পরীক্ষার পরে কার্ডিওলজিস্টকে কোনও ভুল পাওয়া যায় নি, তবে যতটা সম্ভব ক্যাফিন এড়ানো নিশ্চিতভাবে লক্ষণগুলি দূরে রাখে বলে মনে হয়।
—
শুভফায়ারফনি
আমি একমত যে ক্যাফিনের কারণে নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। তবে ক্যাফিন এবং অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স নিয়ে প্রচুর গবেষণা রয়েছে। আমি কিছুটা সময় নেওয়ার চেষ্টা করব এবং এর পক্ষে যুক্তি তৈরি করব, পাশাপাশি ঝুঁকিগুলিও লক্ষ করছি।
—
অ্যান্ড্রু ফার্ক
ক্যাফিনও একটি মূত্রবর্ধক, এর অর্থ এটি আপনার শরীরকে জল শোষণ করতে বাধা দেয়। সুতরাং, আপনি যদি এটিকে প্রতিরোধ করার জন্য পর্যাপ্ত তরল পান না করেন তবে এটি ডিহাইড্রেশন হতে পারে (যা আপনাকে বাজে মনে করবে)।
—
ইভান প্লেইস 23