আমি সর্বদা শুনি লোকেরা প্রচুর পরিমাণে ওজন ব্যবহার করতে বলে যাতে আপনি আপনার ফর্মের লক্ষ্যমাত্রার পরিমাণগুলি পূরণ করতে পারেন। অন্যদিকে, আমি যে ভিডিওগুলিতে ইউটিউবে দেখছি সেগুলিতে লোকেরা বড়, বিশাল ওজন নিয়ে এবং তাদের হাতের হালকা দোল দিয়ে কুঁচকে বা তাদের পা এবং নীচে পিছনে কিছুটা বাঁকে সাহায্য করার জন্য দেখায় ওজন উপরে তুলুন। তবুও তারা নেতিবাচক সময়টি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বেড়ে যায় যে ওজনে তাদের প্রায় সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রয়েছে।
অ্যাথলিয়ান-এক্স এর জেফ ক্যাভালিয়েরের মতে, আমার প্রশ্নটি শেষ করার আগে আমার আরও একটি বিষয় উল্লেখ করা উচিত বলে মনে করা হচ্ছে, ফাইবার অশ্রুগুলির জন্য বেশিরভাগ দায়ী একটি অনুশীলনের অংশটি নেতিবাচক। তিনি এটিকে ব্যাখ্যা করার জন্য একটি উদাহরণ দেন এবং রাবার ব্যান্ডের মতো আমাদের ফাইবারগুলি সম্পর্কে ভাবতে বলেন। রাবার ব্যান্ড চুক্তি করার সময় খুব বেশি কিছু ঘটে না; তবে এটিকে প্রসারিত করা অবশেষে এটি ছিঁড়ে যাবে। সংক্ষেপে যা অনুশীলনের নেতিবাচক অংশের সময় ঘটে চলেছে যা আমাদের তন্তুগুলি আগের চেয়ে শক্তিশালী হয়ে উঠতে দেয়।
যা যা বলা হচ্ছে তা দিয়ে, আমি ভাবছি যে এতক্ষণ নেতিবাচকদের উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রয়েছে ততক্ষণ ধনাত্মকগুলির উপর সঠিক ফর্মটি থেকে ঝাঁকানো ঠিক আছে কিনা?