প্রশ্ন ট্যাগ «abdominals»

এই নিবন্ধ অনুসারে , সমস্ত প্রকার ক্রাঞ্চগুলি আপনার পিছনের জন্য খারাপ, কারণ তারা মেরুদণ্ডকে নমন করে। এটি 100% সঠিক কিনা তা নির্বিশেষে, আমি জানতে চাই যে এমন কোনও অ্যাব এক্সারসাইজ আমি করতে পারি কিনা যা মেরুদণ্ডের সামান্য থেকে কোনও ফ্লেকশন জড়িত, তবুও টোন চেহারাটি অর্জনের জন্য পর্যাপ্ত পেশীগুলি ব্যায়াম করুন …

1 abdominals  health  back 

এই প্রশ্নের ইতিমধ্যে এখানে একটি উত্তর আছে: আমি কীভাবে আরও "টোনড" পেতে পারি? 4 টি উত্তর 19 বছর বয়সী মহিলা 5'8 "137 পাউন্ড। 22% +/- 3% বিএফ (ক্যালিপার পরীক্ষা), মেসোমর্ফ, নাশপাতি আকার প্রায় 130 টিতে যেতে চান এবং পেটের পেশী যুক্তিসঙ্গতভাবে টানতে চান। বন্ধুর বিবাহের জন্য প্রস্তুত হওয়া, এবং আমাকে …

1 abdominals  endurance 

Technoshape সরঞ্জাম কাজ করে? কেউ কি এটা চেষ্টা করেছে? আমি শুনেছি এটা খুবই ব্যয়বহুল এবং মেশিন পেট ভাস্কর্যের জন্য চাপ বিরতি থেরাপি ব্যবহার করে। এটি একটি বিকল্প কি? http://technoshape.net/

abdominals 

আমার कसरतের রুটিনটি নিম্নরূপ: বুকে / বাইসেপস পাগুলো ফিরে / ট্রাইসেপস কাঁধ আবার লেগস আমি কয়েকটি ভাল মূল / আবস অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে চাই, দয়া করে কিছু সুপারিশ করুন এবং আমাকে কোন রুটিনগুলিতে যুক্ত করা উচিত তা বলুন। আমি একটি চর্মসার ব্যক্তি, ভর তৈরির জন্য খুঁজছি। আমি 57 কেজি ওজনের …

workout-routines  gym  abdominals  upper-body-workout