প্রশ্ন ট্যাগ «curls»

আমি কিছুক্ষণের জন্য 25 পাউন্ড বোবা বেল কার্লগুলি করছি এবং এখন আমি 35 পাউন্ডে যেতে চাই। সমস্যাটি হ'ল আমি ভয় করি যে আমার কব্জি এত বেশি ওজন নিয়ে আহত হবে get ওজন গ্রহণ এবং নেওয়ার সময় কব্জি ব্যান্ডগুলি কি আমার হাতের কব্জিটিকে অন্য হাত দিয়ে সমর্থন করবে?

2 exercise  biceps  curls 

যখন আমি একটি উচ্চ পুনঃ গণনার জন্য স্থায়ী দণ্ড কার্লগুলি করি (এবং বিশেষত 21-প্রতিদ্বন্দ্বী চ্যালেঞ্জ চলাকালীন), আমার কাঁধগুলি যখন আমি সমাপ্ত হওয়ার কাছাকাছি এসেছি তখন একেবারে জ্বলছে। আমি আমার কাঁধটি পিছনে রাখার, বুকের বাইরে এবং উপরে রাখা এবং আমার কনুইগুলি সর্বদা স্থির রাখার দিকে মনোনিবেশ করছি। আমি এখানে কাঁধের পেশীটির …

1 shoulders  curls