প্রশ্ন ট্যাগ «foot-pain»

আমি ১১ সপ্তাহ ধরে কাউচ টু 10 কে প্রোগ্রামটি চালিয়ে যাচ্ছি , যার 8-9 সপ্তাহের মধ্যে বিভ্রাম ফাইভ ফিনজার বিকিলা এলএস রয়েছে । যেহেতু আমি অবিচ্ছিন্নভাবে আমার ওয়ার্কআউটে দৌড়ানোর পরিমাণ বাড়িয়েছি, আমি আমার অনুশীলনের শেষের দিকে (শেষ 10 মিনিট বা তার পরে) আমার পায়ের আঙ্গুলের গোড়ালি থেকে কিছুটা পিছনে প্রায় …

10 running  pain  foot-pain  numbness 

আমি খুব উঁচু খিলানযুক্ত একটি দীর্ঘ দূরত্বের রানার। অতীতে, আমার মাঝে মাঝে আর্চ ব্যথা হত, তবে আমি যখন ভাল জুতা এবং সন্নিবেশ পেয়েছিলাম তখন তারা চলে যায়। কয়েক মাস আগে, আমি নতুন জুতা পেয়েছিলাম এবং খিলান ব্যথা ফিরে এসেছিল। আমি আরও একজোড়া জুতা পেয়ে, উচ্চমানের চলমান সন্নিবেশগুলি এবং আমার পায়ে …

3 running  foot-pain 

আমি 5 বছর আগে থেকে সফ্টওয়্যার বিকাশকারী হিসাবে কাজ করছি, এবং তারপরে আমি কমপক্ষে 9 ঘন্টা প্রতিদিন কম্পিউটারের সাথে বসে থাকি। আমি অতিরিক্ত ওজনযুক্ত নই, তবে আমার কিছু পেট ফ্যাট আছে যা আমি পরিত্রাণ পেতে চাই। গত সপ্তাহে আমি চলতে শুরু করলাম, পার্কে প্রতি ঘণ্টায় 1 ঘন্টা চলছি। সাধারণত আমি …

1 running  pain  foot-pain  stiffness