প্রশ্ন ট্যাগ «glutes»

বন্ধ থাকে। এই প্রশ্নটি অফ-টপিক । এটি বর্তমানে উত্তর গ্রহণ করছে না। এই প্রশ্নটি উন্নত করতে চান? প্রশ্নটি আপডেট করুন যাতে এটি শারীরিক ফিটনেস স্ট্যাক এক্সচেঞ্জের বিষয়বস্তু । 3 বছর আগে বন্ধ । আমার ক্যান্সারে আক্রান্ত একটি ইতিহাস রয়েছে, আমাকে কোনও বাম ইলিয়াক ক্রেস্ট এবং ন্যূনতম বাম গ্লুটিয়াল পেশী না …

10 hip  rehabilitation  illness  spine  glutes 

প্রথম বন্ধ: আমার একটি জিম অ্যাক্সেস নেই, না কোনও সরঞ্জাম কেনার জন্য আমার কাছে কোনও অর্থ নেই। আমার কাছে পাইলেটস বল, একটি সস্তা-ক্র্যাপ ক্রস ট্রেনার এবং যোগ ম্যাট রয়েছে। আমি জানি না যে এখানে কেউ আছেন যারা আমাকে কিছু ভাল পরামর্শ দিতে পারেন তবে আমি ভেবেছিলাম কমপক্ষে চেষ্টা করব try …

9 exercise-technique  glutes 

আমার পর্যবেক্ষণের ভিত্তিতে, যখন আমি বুলগেরিয়ান বিভক্ত স্কোয়াট করি , তারা সত্যিই দুর্দান্তভাবে আঘাত দেয়। আসলে, আমি যদি নিয়মিত স্কোয়াট না করে বুলগেরিয়ান স্কোয়াট করি, তবুও আমার গ্লুটগুলি পরের দিন খুব ব্যথা পেয়েছে। আমার নিয়মিত স্কোয়াটগুলি গভীর (মাটিতে বাট), তবে আমি যদি কোনও ওয়ার্কআউটে একা নিয়মিত স্কোয়াট করি তবে পরের …

9 gym  squats  glutes