1
তেরস গৌণ পুনর্বাসন বিচ্ছিন্নতা অনুশীলন
আমি নির্ধারিত করেছি যে আমার তেরের নাবালিকের মধ্যে দৃness়তা / দুর্বলতা আমি যখন ঘোরান তখন আমার কাঁধে ক্লিক করার জন্য কমপক্ষে আংশিকভাবে প্রতিক্রিয়াশীল হয়, দৃশ্যত বিরোধী হিসাবে এটির কার্যক্রমে। আমার কাছে থের-ব্যান্ড, ওষুধের বল, ডাম্বেল এবং কেটলবেল রয়েছে যা আমি অনুশীলনের জন্য ব্যবহার করতে পারি। বিশেষত তেরটি নাবালিকাকে লক্ষ্য করে …