প্রশ্ন ট্যাগ «knee-pain»

আমি আবার আকারে ফিরে আসার চেষ্টা করছি এবং দৌড়াতে শুরু করলাম। কয়েক রান করার পরে (জিমের ট্রেডমিল) আমার উভয় হাঁটু সত্যিই ব্যথা করছে। এটি স্ট্রেচিংয়ের অভাবে? অন্যান্য পেশীগুলির দুর্বলতার জন্য এটি কি অতিমাত্রায় ক্ষতিপূরণ দেয়? আমি এমন কি করব যা আমার হাঁটুর ক্ষতি করবে। আমি অতীতে দৌড়েছি এবং এই নির্দিষ্ট …

9 running  knees  treadmill  knee-pain 

আমি গত শুক্রবার আমার হাঁটুতে আহত হয়েছি :( এটি বিরতি চলার সময়, আমি একটি অসম ঘাসের অঞ্চলে ছুটে এসেছি। বর্ণনায় আমি অনুরূপ ঘটনা খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছি কিন্তু আমি অভিভূত হয়েছি এবং চিহ্নিত করতে পারছি না i ডাক্তার কিন্তু কাজের কারণে খুব শীঘ্রই না। সম্ভবত অন্য কেউ এটি অনুভব …

running  injury  knee-pain