প্রশ্ন ট্যাগ «tendons»

সমান্তরাল স্কোয়াটের নীচে পারফর্ম করার সময় আমার সঠিক ফর্ম বজায় রাখতে সমস্যা হয়: আমি আমার হাঁটুগুলি মাটি থেকে না তুলে যথেষ্ট হাঁটুতে এগিয়ে আনতে পারি না। আমার প্রশিক্ষক দাবি করেন যে এটি আমার অ্যাকিলিসের টেন্ডস খুব ছোট হওয়ার কারণে ঘটেছিল কারণ আমি প্রচুর চালাই। তবে, আমি এমন ছাপে ছিলাম যে …

6 squats  tendons 

প্রায় 10 দিন আগে আমি আমার কিছুটা আন্দোলনে ডান হাতের বাহুতে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভব করতে শুরু করি। আমি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেছিলাম এবং তিনি বলেছিলেন এটি সম্ভবত একটি প্রসারিত টেন্ডার, প্রত্যাশিত নিরাময়ের সময় এক মাস পর্যন্ত এবং আমার এই মুহুর্তে সামনের চাপের সাথে জড়িত অনুশীলনগুলি এড়ানো উচিত। যেমনটি আমি উল্লেখ …

2 exercise  health  tendons  forearm