প্রশ্ন ট্যাগ «fat»

আমার বয়স 22, আমার ওজন 77 কেজি এবং আমি 170 সেন্টিমিটার লম্বা। গত দু'বছর ধরে আমি সাপ্তাহিক প্রায় 4 দিন [চলমান] হয়েছি। আমি ডায়েট করছিলাম বলে আমি গত বছরে 92 থেকে 71 এর মধ্যে প্রায় 21 কেজি হারিয়েছি। এই বছর আমি একই স্তরের দৌড়াতে [আমি অনেক উন্নতি করেছি], তবে আমি …

running  long-distance-running  fat  legs 

আমি ইতিমধ্যে কয়েক সপ্তাহ ধরে এই সময়সূচী অনুসরণ করে চলেছি এবং শরীরের উপরের শক্তি, স্ট্যামিনা এবং হঠকারী পেটের মেদ হারাতে উন্নতি দেখছি যা এখনই আমার মূল লক্ষ্য। বিশ্রাম 30 'চলমান উপরের শরীর, অ্যাবস, ঘাড় 30 'চলমান পাগুলো 30 'চলমান বিশ্রাম শক্তি প্রশিক্ষণের দিনগুলিতে আমি খুব কম সংখ্যক প্রতিনিধিত্ব করছি (সর্বাধিক …

running  strength  fat  bellyfat