3
আমি কি কেবল মাত্র 6 ঘন্টা ঘুমের সাথে সপ্তাহে ছয় দিন ওয়ার্কআউট করতে পারি?
গত দু'সপ্তাহ ধরে, আমি প্রতিদিন সকাল সাড়ে পাঁচটায় ওয়ার্কআউটে উঠছি। আমি মোটামুটি উচ্চ তীব্রতায় একটি ডিভিডি-ভিত্তিক ওয়ার্কআউট করি। আমার জীবনের দাবিগুলির কারণে, আমি কেবলমাত্র একটি রাতে প্রায় ছয় ঘন্টা ঘুমাতে সক্ষম হয়েছি। আমি কি বার্নআউট / ইনজুরি / সমস্যার দিকে যাচ্ছি বা আমি কি এই ঘুমের ধরণটি পরবর্তী তিন মাস …