1
হরমোন চক্রের সুবিধা গ্রহণের জন্য দিনের সেরা সময়টি কখন কাজ করা হয়?
ইদানীং হরমোনের চক্র এবং সারা দিন তারা কীভাবে পরিবর্তিত হয় সে সম্পর্কে আমি প্রচুর শুনছি। আমি যা শুনেছি তা থেকে টেস্টোস্টেরনটি বিকেলে সবচেয়ে কম এবং সকালে এবং সন্ধ্যায় সর্বোচ্চ বলে মনে হয়। আমি ভাবব ইনসুলিন, গ্রোথ হরমোন এবং করটিসলের মতো হরমোনগুলিরও কিছু প্রভাব থাকতে পারে। শক্তি এবং পেশী অর্জনের উদ্দেশ্যে, …