প্রশ্ন ট্যাগ «sleep»

আমি সকাল at টায় ঘুম থেকে উঠি, কলেজে যাই, কাজের পরে যাই, এবং দিনের শেষে - যখন আমি 30 ভাল্লুকের মতো ঘুমাই - আমি জিমে যাই। জিম থেকে ফিরে আসার পরে, আমি রাতের খাবার ইত্যাদি খাই আমার নিদ্রাহীনতা কমাতে আমি কী করতে পারি? ক্যাফিন? এনার্জি ড্রিংকস? এসসাল্ট বা জ্যাক 3 …

4 sleep  energy 

শুয়ে থাকা অবস্থায় ঘুমানো কি (উদাহরণস্বরূপ ট্রেনে বা গাড়িতে) বিছানায় শুয়ে ঘুমানোর মতো ভাল নয়? আপনি বিছানায় অতিরিক্ত 1 ঘন্টা রাতের ঘুমের তুলনায় গাড়ীতে 1 ঘন্টার ঘুম কীভাবে তুলনা করবেন?

3 sleep 

গত 2 সপ্তাহের মধ্যে আমি 215 থেকে 220 পর্যন্ত গিয়েছিলাম এবং একমাত্র উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘুমের অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি কঠিন 8 থেকে 6 ঘন্টা পর্যন্ত পরিবর্তন ছিল। ঘুম ঘুম হতে পারে যে একটি প্রভাব অনেক আছে?

1 sleep 

এখানে এমন একটি মামলা রয়েছে যা আমি পেশাদার বাস্কেটবল দলের একটিতে অংশ নিয়েছিলাম। ক্রীড়াবিদরা সকাল এবং শেষ বিকেল উভয়ই প্রশিক্ষণ দেয় এবং তাদের শুক্রবার বাদে দুপুর আড়াইটায় গেমস থাকায় শুক্রবার ব্যতীত সপ্তাহের দিনগুলিতে দুপুর ১ টা থেকে বিকাল ৩ টা পর্যন্ত ঘুমাতে হবে। আমি যে অবাক করি তা হ'ল যেহেতু …

1 sleep