প্রশ্ন ট্যাগ «elbows»

আমি লক্ষ্য করেছি যে জিমে আমার ওয়ার্কআউটের সময় আমার কনুই এবং হাঁটুর জয়েন্টগুলি অস্বাভাবিকভাবে উষ্ণ হয়ে উঠছে, পা / বাহুর বাকী অংশের চেয়ে গরম war এটি কি স্বাভাবিক বা এটি কিছু ভুল হওয়ার লক্ষণ? পিএস: আমার কোনও ব্যথা নেই, আমি আমার সমস্ত অনুশীলন অতি নির্ভুলভাবে করছি এবং আমি ওজন দিয়ে …

10 knees  joints  elbows 

Squats সম্পাদনের পরে আমি প্রায়ই কনুই কালশিটে (অথবা সম্ভবত চরম ক্লান্তি) অনুভব। আমি দেখতে চাই যে কেউ ফরম সংশোধন করতে পারে কিনা যে স্ট্রেন হ্রাস করতে পারে, অথবা আমার ফর্মটি ঠিক দেখাচ্ছে তবে সম্ভবত কাঁধকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করার জন্য কিছু অতিরিক্ত ব্যায়াম সুপারিশ। আমি একটি মিথ্যা খপ্পর ব্যবহার, এবং …

4 weightlifting  squats  elbows 

আমি ফুটবল খেলি, এবং আমি যখন বলটি আঘাত করতে যাচ্ছিলাম, তখন আমি লাফ দিয়ে উঠে বলটি পৌঁছানোর সময় আমার কনুই দিয়ে রিসিভারটিকে ধাক্কা দিয়ে ফেলেছিলাম। পরের নাটকটি আমি অবাক হয়ে গিয়েছিলাম যে যখনই কোনও চাপ পড়ে তখন আমার কনুইটি খুব খারাপভাবে আঘাত করে। কয়েকটি জিনিস চেষ্টা করার পরে আমি লক্ষ্য …

1 injury  football  elbows