প্রশ্ন ট্যাগ «personal-training»

এই সূত্রগুলি কি প্রতিটি রেস সর্বাধিক এক অনুশীলনের পরিবর্তে অনুশীলনকারীদের কাছাকাছি থাকতে পারে? এবং আমি জানতে চাই যে এটি প্রত্যেকের জন্য কতটা সঠিক এবং যদি আপনার আরও ভাল কিছু থাকে? আপনার এক প্রতিনিধি সর্বাধিক (বা 1rm ) সন্ধানের সূত্রগুলি 2 reps- 1.06 x weight lifted= 1rm 3 reps- 1.09 x …

12 strength  personal-training  performance 

আমি সাঁতার কাটা শিখতে এবং আমার অ্যাপার্টমেন্ট একটি সাধারণ সুইমিং পুল আছে। কিন্তু আমাদের কোন প্রশিক্ষক নেই এবং আমি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বহন করতে পারছি না। আমি সাঁতার জানি না কিন্তু শিখতে চাই। আমি কোন প্রশিক্ষক ছাড়া শিখতে পারি। যদি হ্যাঁ তারপর শিখতে আমাকে কিছু টিপস দিন। আমার ওজন 100 কেজি। …

11 training  swimming  personal-training 

আমি সবসময় ভাবতাম, আমি কিছু বছর ভলিবল খেলি এবং আমি মাঠে আমার ফ্লেক্সগুলি আশ্চর্যরকমভাবে উন্নতি করতে দেখলাম, আমার মস্তিষ্ক তথ্যটি দ্রুত প্রক্রিয়া করতে পারে ut তবে মাঠের বাইরে আমার রেফ্লেক্সগুলি সাধারণ কাজের ক্ষেত্রে অন্য ব্যক্তির চেয়ে ভাল ছিল না For উদাহরণস্বরূপ প্রতিক্রিয়া দুর্ঘটনা, বা টেবিল থেকে পিছলে একটি ফোন ধরা। …

9 exercise  training  personal-training  brain