প্রশ্ন ট্যাগ «dips»

আমি রিপিং ডিপগুলিতে সরানোর লক্ষ্যে, তারপরে পেশীগুলি আপ করতে প্রশিক্ষণ দিতে সক্ষম হতে চাই। আমার সমস্যাটি হ'ল আমি যখন নিয়মিত ডিপগুলি করি, বা মেশিনটি সহায়তা দেয় তখন আমি কাঁধের ব্যথা একটি উচ্চতর, কনসিস্টিন্ট স্তরে পাই। আমি মনে করি যে আঘাতের প্রক্রিয়াটি হ'ল আমার কাঁধগুলি অভ্যন্তরীণভাবে সামান্য ঘোরান, সম্ভবত কারণ আমি …

8 dips 

যে কোনও ধরণের ওয়ার্কআউট থেকে দীর্ঘ বিরতির পরে আমি নিজেকে নিয়মিত বডিওয়েট রুটিনে স্কেল করার চেষ্টা করছি। আমি একমাত্র সমস্যাটি হ'ল ডিপসের সাথে। আমার সমান্তরাল বারগুলির সেটগুলিতে অ্যাক্সেস নেই তবে আমার কাছে রিংয়ের অ্যাক্সেস রয়েছে। বিষয়টি হ'ল আমি এখনও রিংগুলিতে ডিপগুলি পরিচালনা করার পক্ষে যথেষ্ট দৃ not় নই, তাই রিং …

5 bodyweight-exercises  dips 

আমি 5 বছর বিরতি পরে আবার ওজন উদ্ধরণ প্রশিক্ষণ শুরু। আমি সত্যিই ধীরে ধীরে শুরু, সবসময় একটি ভাল উষ্ণ আপ (10 মিনিট কার্ডিও + হ্রাস ওজন সঙ্গে প্রথম সেট)। দুই মাসের প্রশিক্ষণ পরে আমি এখন ধাক্কা ব্যাথা পরে ছিল কাঁধের ব্যথা (বেঞ্চ প্রেস, dips)। এটা দুই দিন পরে ভাল পায়। …

2 exercise  pain  shoulders  bench-press  dips