ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা: http://teenbodybuilding.com/hagy3.htm সুতরাং আমি উপরের ইউআরএলে সেট করা গাইড অনুসরণ করছি। আমি আকারে খুব সামান্য লাভ লক্ষ্য করেছি এবং আমি আসলে মনে করি যে আমার ক্রিয়েটাইন দ্বারা বৃদ্ধি কেবলমাত্র ফোলা হয়েছে। আমি গাইডটি অনুসরণ করছি এবং একটি নতুন সেট শুরু করার আগে আমি 2 মিনিট অপেক্ষা করছি (এটি কিছুক্ষণ …
আমি কিশোর, 15 আমি ফুটবলের সাথে জিমের প্রচুর কাজ করি। আমি ক্রমাগত বেদনাদায়ক এবং আমি অনুভব করি যে আমার কাজগুলি কিছুই অর্জন করতে পারে না কারণ আমার পেশীগুলি মেরামত করতে এবং পেশী আরও শক্তিশালী করার জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিন নেই। অতএব আমি আমার ডায়েটে সেই অতিরিক্ত প্রোটিন যুক্ত করতে হুই প্রোটিন …
এই প্রশ্নের ইতিমধ্যে এখানে একটি উত্তর আছে: কিভাবে স্বাভাবিকভাবে উচ্চতা বৃদ্ধি? এই বিজ্ঞাপনগুলি কি চালাকি? 4 টি উত্তর আমার বয়স 15 বছর এবং আমি কেবল 5'2 এবং প্রায় 47 কেজি। আমি এটি আর সাহায্য করতে পারি না এবং আমি সত্যই লম্বা হতে চাই, কারণ আমার বন্ধুরা প্রায় 6'0 বৃদ্ধি পেতে …