প্রশ্ন ট্যাগ «rehabilitation»

বন্ধ থাকে। এই প্রশ্নটি অফ-টপিক । এটি বর্তমানে উত্তর গ্রহণ করছে না। এই প্রশ্নটি উন্নত করতে চান? প্রশ্নটি আপডেট করুন যাতে এটি শারীরিক ফিটনেস স্ট্যাক এক্সচেঞ্জের বিষয়বস্তু । 3 বছর আগে বন্ধ । আমার ক্যান্সারে আক্রান্ত একটি ইতিহাস রয়েছে, আমাকে কোনও বাম ইলিয়াক ক্রেস্ট এবং ন্যূনতম বাম গ্লুটিয়াল পেশী না …

10 hip  rehabilitation  illness  spine  glutes 

মার্টিন কোবান বইটির "বিটিং প্যাটারার টেন্ডোনিটিস" বইটিতে পেটালার টেন্ডোনিটিসের চিকিত্সার জন্য একটি স্ল্যান্ট বোর্ডের ক্ষতিকারক স্কোয়াটগুলির সঠিক ফর্ম রয়েছে যাতে শৃঙ্খলা সামান্য কোনও অগ্রগতিতে সম্ভব নয়। যাইহোক, এই ব্যায়ামের সমস্ত ভিডিও আমি ইন্টারনেট শোতে বেশ কয়েকটি এগিয়ে হাঁটু গতিতে খুঁজে পেতে পারি, উদাহরণস্বরূপ: https://www.youtube.com/watch?v=a-4tQxO8_QU পেটালার টেন্ডোনিটিসের জন্য একটি স্ল্যান্ট বোর্ডে …

4 recovery  exercise-technique  knees  rehabilitation 

আমি নির্ধারিত করেছি যে আমার তেরের নাবালিকের মধ্যে দৃness়তা / দুর্বলতা আমি যখন ঘোরান তখন আমার কাঁধে ক্লিক করার জন্য কমপক্ষে আংশিকভাবে প্রতিক্রিয়াশীল হয়, দৃশ্যত বিরোধী হিসাবে এটির কার্যক্রমে। আমার কাছে থের-ব্যান্ড, ওষুধের বল, ডাম্বেল এবং কেটলবেল রয়েছে যা আমি অনুশীলনের জন্য ব্যবহার করতে পারি। বিশেষত তেরটি নাবালিকাকে লক্ষ্য করে …

1 rehabilitation  isolation  rotator-cuff