প্রশ্ন ট্যাগ «safety»

আমি লিফ্টগুলির মূল শক্তি প্রয়োজন যা সঠিক শ্বাস প্রশ্বাস কৌশল সম্পর্কে কিছুটা বিভ্রান্ত। উদাহরণস্বরূপ স্কোয়াট নিন: 1) কিছু লোক বলে যে আন্দোলনের শীর্ষে শ্বাস নেওয়া খুব জরুরি, তারপরে আপনি যখন সরাসরি আবার সরাসরি উপরে না পৌঁছাবেন ততক্ষণ নীচে নামা পর্যন্ত শ্বাস ধরে রাখুন। তারপরে আপনার নিশ্বাস নেওয়া উচিত। বায়ু পাকস্থলীতে …

32 weightlifting  bodybuilding  exercise-technique  breathing  safety 

আমি এখন 10 সপ্তাহের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ পেয়েছি এবং স্প্রিং কলারগুলির সাথে কখনই মাথা ঘামাইনি কারণ ওজন হালকা হয়েছে এবং 4 টি বিভিন্ন ওয়ার্মআপ ওয়েট করার পরে কলারগুলি ব্যথা হয়, তারপরে কাজের ওজন। আমি এখন একটি পর্যায়ে পৌঁছে যাচ্ছি যেখানে বারটি লক্ষণীয়ভাবে ফ্লেক্স শুরু করতে শুরু করেছে (২৮০ # রিপ্রেস …

12 weightlifting  barbell  safety 

এই সকালে আমি ফ্লু লক্ষণ শুরু, গলা, ছিদ্র ইত্যাদি ইত্যাদি। আমি কি বাড়িতে থাকি বা যোগব্যায়াম ক্লাসের উপসর্গগুলি উন্নত করতে পারে?

2 health  yoga  safety