প্রশ্ন ট্যাগ «stamina»

আমি একটি পালঙ্ক আলু একটি બેઠার কাজ, যা সাধারণত সিঁড়ি কয়েক ফ্লাইট হাঁটতে হাঁপ ছেড়ে বেরিয়ে আসে। আমি সম্প্রতি নর্থ ওয়েলসের স্নোডনকে হেঁটেছি (10 মাইল রাউন্ড ট্রিপ, 1100 মিটার শীর্ষ সম্মেলন, মোট প্রায় 6 ঘন্টা) যা আমি মাঝে মাঝে লড়াইয়ের মুখোমুখি হয়েছি, শ্বাস ছাড়াই এবং আমার হৃদয় আমার বুক থেকে …

28 running  health  long-distance-running  stamina  heart 

আমি ফিট নই আমি আমার 30s এর প্রথম দিকে। আমি 10 টি পুশ-আপগুলি করতে, ক্রাঞ্চগুলি / সিট-আপগুলি আমার পিঠে আঘাত করে এবং ক্লান্তি বোধ না করে 5 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে হাঁটতে পারি না। আমি খুব মোটা না, কেবলমাত্র BMI এর ক্ষেত্রে 'অতিরিক্ত ওজন' লাইনটি অতিক্রম করি। আমি কয়েকটি স্বাস্থ্য …

10 workout-routines  posture  stamina 

একটি জাম্পার দিয়ে দৌড়ানো (অর্থাত্ ওয়ার্কআউট চলাকালীন নিজেকে আরও ঘাম ঝরিয়ে তোলে) কি কোনও ওয়ার্কআউটের প্রভাব বাড়ায়? উত্তরটি যদি না হয় তবে জম্পারে দৌড়াদৌড়ি কী করে? আমি পড়েছি এটি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে না (কারণ আপনি চর্বি না দিয়ে জল হারাচ্ছেন), এবং আপনাকে যত্নবান হোন যে আপনি নিজেকে …

6 running  stamina  clothing 

বেশ কয়েক বছর আগে আমি জিমে আমার কুমড়া মেরুদণ্ড আহত। যে আঘাতের ফলে আমি এখন 3.5 বছরের জন্য কিছু করতে পারিনি। বলার অপেক্ষা রাখে না যে, যে সময়ে শারীরিক ফিটনেস আমার ছিল, সেটি শুরু হওয়ার সাথে সাথে সীমাবদ্ধ ছিল, দীর্ঘদিন ধরে উইন্ডোটি চলে গেছে। আমি সম্প্রতি কাজ করা বলে মনে …

2 injury  swimming  endurance  stamina 

নেটিভ স্পিকার না হয়ে, "স্ট্যামিনা" শব্দটি সঠিক কিনা তা আমি নিশ্চিত নই। আশা করি আমি যা বোঝাতে চাচ্ছি তুমি তা বুঝেছ. আমার লক্ষ্য অধ্যয়নের জন্য স্ট্যামিনা উন্নত করা। আমি অধ্যবসায় নিঃশেষ না হওয়া বা একাগ্রতা হারাতে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে চাই। আমি যদি কম ঘুমাতে পারি তবে ভাল হয়। …

running  muscle  cardio  strength-training  stamina