প্রশ্ন ট্যাগ «target-heart-rate»

আমি কয়েক মাস আগে চালানো শুরু করেছি। আমি 27, গড় উচ্চতা এবং স্বাভাবিক ওজন। তবে মনে হচ্ছে যে আমি যত ধীরে ধীরে চলি না কেন, আমার হার্টের রেট দ্রুত 170-180 এর ম্যাক্সফোর্ট জোনে চলে যায়। আমি শুরু করার আগে আমার জিপি আমাকে চেক আউট করেছিলেন এবং সম্প্রতি আমার একটি ইসি …

16 running  target-heart-rate 

আমার সমস্যা: অ্যারোবিক ব্যায়ামের জন্য, আমার হার্টের হারের লক্ষ্যমাত্রা ১২০। এখন, আমি যদি "যথাসম্ভব কঠোরভাবে চলি" তবে আমি কেবল প্রায় 100, 105 এ পৌঁছাতে পারি। দুর্ভাগ্যক্রমে আমি খুব বেশি বয়স্ক, চর্বিযুক্ত এবং আমার হাঁটু খুব দুর্বল, আপাতত আসলে দৌড়াতে বা চালাতে। সমাধান: খুব সৌভাগ্যক্রমে আমার কাছে একটি নিখুঁত পাহাড় রয়েছে: …

14 running  jogging  target-heart-rate  aerobic 

প্রায় এক মাস আগে আমি পুরো দু'দিন ধরে পুরোহিত হয়ে থাকার পরে প্রতি দু'দিন ছুটে শুরু করেছি ... ভাল, মূলত আমার পুরো জীবন essen আমি 23 বছর বয়সী, 5'11 ", 155 পাউন্ডস, এর আগে কখনও কোনও ধরণের নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করি নি (জিম ক্লাস বাদে, এখন ও তার পরে কয়েকটি …

13 running  target-heart-rate 

হার্ট রেট অঞ্চলগুলি, টার্গেট হার্ট রেট, হার্ট রেট রিজার্ভ ইত্যাদি ফিটনেস প্রোগ্রামের জন্য দরকারী হতে পারে, তবে সবগুলি আপনার সর্বোচ্চ হারের হারকে জানার উপর নির্ভর করে। আমি আমার সর্বোচ্চ হার্টের হার কী তা জানতে চাই , বয়স 220 এর মতো কিছু তাত্ত্বিক গড় নয়। আমার সত্যিকারের সর্বাধিক হার্ট রেট খুঁজে …

12 target-heart-rate 

আমার আগের বছরগুলিতে খেলাধুলার ইতিহাস নিয়ে আমি 38 বছর বয়সী পুরুষ সূচক রানার (কিন্তু নিজেই দৌড়ানোকে ঘৃণা করি), 2 বাচ্চা হওয়ার পরে কিছুটা ফিটনেস ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করার জন্য আমি মধ্য ডিসেম্বরে সি 25 কে প্রোগ্রাম শুরু করি। পিছনের গল্প: আমি কোনও সমস্যা ছাড়াই সপ্তাহে 7 এ পৌঁছেছি এবং একটি …

11 running  target-heart-rate 

আমার একটি অত্যন্ত ধীর বিশ্রামের নাড়ি রয়েছে। এটি প্রায় ৫০ এর কাছাকাছি হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয় night গতরাতে রাত প্রায় ৪৫ ছিল I আমি জানি যে সুপার অ্যাথলিটদের বিশ্রামে নাড়ির ধীরে ধীরে কম থাকে তবে আমি তাদের মধ্যে একটি হিসাবে নিজেকে শ্রেণিবদ্ধ করব না: আমি কাজ করতে চক্র (প্রায় 8 …

9 health  target-heart-rate  health-risk  bicycling 

হার্ট রেট মনিটরে আমার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলি কী সন্ধান করা উচিত? আমি যখন কাজটি করি তখনই এটি ব্যবহার করার দিকে তাকিয়ে আছি (ঘুমের জন্য কোনও ফিটব্যাট ইত্যাদি নয়)। আমি কেবল একটি গৌরবময় পেডোমিটার নয়, এইচআরএম চাই। আমি এটির নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে চাই, আমাকে পুড়ে যাওয়া মোট ক্যালোরি বলতে পারে এবং …

5 target-heart-rate  heart-rate-monitor 

আমি যখন কাজ করছি তখন আমি সাধারণত আমার ফোনটি দেখতে সক্ষম নই, তাই হার্ট রেট মনিটর বা হার্ট রেট মনিটর এবং অ্যাপ্লিকেশান সংমিশ্রণ থাকলে আমি অবাক হয়েছি, এটি যদি আমাকে হার্ট রেট ছাড়িয়ে দেয় তবে আমাকে জানাবে কম্পন বা একটি শব্দ বিজ্ঞপ্তি emitting দ্বারা বাস্তব সময়।

-2 heart-rate  target-heart-rate  heart-rate-monitor  app