প্রশ্ন ট্যাগ «dehydration»

আমি একটি দল নিয়ে সাইকেল চালাচ্ছিলাম, এটি কোনও বিশেষভাবে হার্ড রাইড ছিল না এবং এটি বাইরে খুব উত্তপ্ত ছিল না। বিরতি চলাকালীন একজন আরোহী মোটেও ভাল লাগেনি এবং মন্তব্য করেছিলেন যে তিনি ভাল বোধ করেন না। আমরা তাকে কিছু তরল এবং কিছু খাবারের প্রস্তাব দিয়েছিলাম, যা সে প্রত্যাখ্যান করেছিল। এই …

15 dehydration 

আমি সাধারণ দিনে প্রচুর পানি পান করি এমনকি প্যাসিভ হলেও - প্রায় 7-9 লিটার। যেদিন আমি বাইরে কাজ করি, সম্ভবত আমি প্রায় ১-২ অতিরিক্ত লিটার পান করি। নির্দিষ্ট পরিমাণে পানি পান করার পরে অতিরিক্ত ইলেক্ট্রোলাইট গ্রহণের জন্য কি কোনও থাম্বের নিয়ম রয়েছে? 1 লিটার = 0.25 গ্যালন

14 water  dehydration  electrolytes  hydration 

বেশ কয়েকবার হয়েছে যে একটি ওয়ার্কআউটের পরে আমি ডিহাইড্রেট পেয়েছি। ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপগুলি কি ওয়ার্কআউটের আগে / সময় করা যেতে পারে? যদি, ওয়ার্কআউটের পরে বা ওয়ার্কআউট চলাকালীন আমি খেয়াল করি যে আমি ডিহাইড্রেটড হয়েছি, ডিহাইড্রেশনকে লড়াই করার কিছু উপায় কী? কিছু বিষয় যা আমি বিশেষভাবে এর স্পষ্টতা খুঁজছি: কিছু পানীয় …

10 workout  dehydration 

কিছু লোক আমাকে বলেছিল যে বডি বিল্ডিংয়ের অনুশীলন করার সময় আমার জল পান করা উচিত নয় এবং অন্যরা আমাকে বলেছিলেন যে আমার আরও বেশি পান করা উচিত। এই দিনগুলিতে, ওয়ার্কআউটগুলি করার সময়, যদি আমার তৃষ্ণার্ত বোধ হয় তবে আমি এক চুমুক জল খেতাম এবং চালিয়ে যাব। পানীয় জল খাওয়ার কি …

3 bodybuilding  hydration  dehydration