প্রশ্ন ট্যাগ «food»

এই সপ্তাহে আমি প্রতিদিন 1 ঘণ্টা যোগ এবং প্রতিদিন সকালে 30 মিনিট মিশ্র ব্যায়াম করতে শুরু করি। আমি একটি খাদ্য শুরু কিন্তু আমার খাদ্য গ্রহণ সম্পর্কে একটু বিভ্রান্ত। আমি একটি দ্বিতীয় মতামত পেতে পারি? এই ঠিক আছে চেহারা? (10:00 AM) মিশ্র বাদাম (বাদাম, তারিখ, লবঙ্গ, আখরোট, সূর্যমুখী বীজ) (11.00 টা) …

1 diet  calories  food  recommended-daily-intake 

গত 6 মাসে আমি 8 কেজি চর্বি হারিয়েছি। আমি কিছু মাংস এবং ভাজা জিনিস দিয়ে ভাত খাচ্ছিলাম এবং আমি মাংস এবং সবজি জন্য এটি প্রতিস্থাপিত করেছি। এখন আমি আমার ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করছি, কিন্তু যে পরিমাণে আমি হারিয়েছি তার পরিমাণ বৃদ্ধি না করে। আমি আমার ডায়েট প্রোটিন প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন …

1 nutrition  food  carbohydrate  post-workout  pre-workout 

প্রচুর উত্তেজিত বা খারাপ উদ্ধৃত জনপ্রিয় বিজ্ঞান সাহিত্য পড়ার সময়, আমি দাবিটি পেয়েছিলাম যে লাল মাংস সেবন করায় ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে। বলেছিলেন সাহিত্যে আপাতদৃষ্টির সম্পর্কহীন নিবন্ধগুলিতেও দাবি করা হয়েছে যে মোটা হওয়া ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। লোহিত মাংসের উপর অতিরিক্ত চাপ দেওয়া লোকেরাও মোটা হতে পারে বলে ধরে নেওয়া সত্যিই দীর্ঘ …

1 exercise  diet  food  health  health-risk 

কয়েক মাস আগে আমি জিমে যোগ দিয়েছি এবং আমি একটি উপযুক্ত ডায়েট তৈরির জন্য জিমের নিউট্রিশনিস্টের কাছে গিয়েছিলাম তবে তিনি এমনভাবে প্রস্তুত করেছিলেন যাতে আমি বিকেলে ওয়ার্কআউট করি। তবে এখন আমার সময়সূচী পরিবর্তন হয়েছে এবং আমি কেবল সকাল দশটার দিকে জিমে যেতে পারি। আমার ডায়েট কীভাবে পরিবর্তন করা উচিত? আমি …

1 diet  workout  nutrition  food 

আমি একটি পেশী শরীর তৈরি করতে চাই, এবং শুনেছিলাম আমার ডিম খাওয়া উচিত, তবে আমি জানি না যে আমার ভাজা ডিম বা সিদ্ধ ডিম খাওয়া উচিত, কোনও পরামর্শ আছে কি?

food