প্রশ্ন ট্যাগ «vegetarian»

নিরামিষ ডায়েট করলেও কি পেশী তৈরির জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ করা সম্ভব? মাংস, হাঁস-মুরগি এবং মাছের মতো প্রোটিনের অনেক উত্স স্পষ্টতই প্রত্যাখ্যানযোগ্য। মাংস ছাড়াই পেশী গড়ার অভিজ্ঞতা আছে কি? আপনি কোন খাবারটি গ্রহণ করেন তা জানতে আগ্রহী।

29 nutrition  protein  strength  vegetarian 

প্রায় 2 বছর আগে আমি 6 মাস ধরে কেবল ফল এবং শাকসব্জী খাচ্ছি। এর পরে আমি নিয়মিত, বিচিত্র খাবার - মাংস এবং অন্তর্ভুক্ত সমস্ত কিছুতে ফিরে যেতে বেছে নিয়েছি। যেহেতু আমি আবার স্বাভাবিক খাবার খেতে শুরু করেছি আমি আমার স্বাস্থ্যের সাথে কিছু অসুবিধা অনুভব করেছি: চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে আমার …

8 nutrition  fat  vegetarian 

আমি জানি নিরামিষাশীদের সাথে প্রোটিন সম্পর্কিত একটি প্রশ্ন ইতিমধ্যে রয়েছে, তবে উত্তরগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অনুমান করা হয়েছিল যে নিরামিষাশীদের পক্ষে পর্যাপ্ত প্রোটিন পাওয়া সম্ভব ছিল কিনা। আমার নিরামিষ খাবার রেখে আমার কোন ধরণের ডায়েট গ্রহণ করা উচিত যা আমাকে পেশী ভরতে দেয়? এবং হাইপারট্রফিকে মাথায় রেখে ডিজাইন করা একটি ওয়ার্কআউট …

4 muscle-mass  vegetarian  hypertrophy 

আমি নিরামিষ এবং আমি শুনেছি যে প্রোটিন সংশ্লেষণ ছাড়াও আমাদের পক্ষে আরও কঠিন, কিছু অ্যামিনো-অ্যাসিড গ্রহণ করা আরও কঠিন হতে পারে। কেউ কি জানেন যে কোন সবজিতে সেই অ্যামিনো রয়েছে বা ভাল উত্স সম্পর্কে জানেন?

3 protein  vegetarian