প্রশ্ন ট্যাগ «weightlifting»

বারবেল, ডাম্বেলস, কেটেলবেলস এবং অন্যান্য ওজন সহ প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ। কীভাবে উত্তোলন কার্য সম্পাদন করা যায় এবং সর্বোচ্চ করা জড়িত প্রশ্নগুলি। পাওয়ারলিফটিং, বডি বিল্ডিং এবং অলিম্পিক উত্তোলন অন্তর্ভুক্ত।

2
কীভাবে বাইসপ টিয়ার পুনর্বাসন করবেন
আমি আমার জিম প্রশিক্ষকের পক্ষে এটি লিখছি যার দুর্ভাগ্যক্রমে ইন্টারনেট অ্যাক্সেস নেই। গত পাক্ষিক কয়েক ভারী সরঞ্জাম চালিত করার সময় তিনি তার বাম বাইসেপে কিছুটা অশ্রু ভোগ করেছিলেন। তিনি এখন কিছুটা সুস্থ হয়ে উঠছেন এবং ভাবছেন যে কী ধরণের ব্যায়াম / ওয়ার্ম-আপ / ওজন-উত্তোলন পেশীগুলি পুনঃনির্মাণে সহায়তা করবে। তোমরা কি …
2
কীভাবে ফিরে পাব সন্তোষজনক বুক জ্বলবে?
আমি সুপারসেটের সাহায্যে বুকের পেশীগুলিকে হতবাক করতে পারি এবং সুপারসেটগুলিতে কেবল, ওজন এবং পুশ-আপ ব্যবহার করে বিভিন্ন কোণে আঘাত করতে পারি তবে আমি ওয়ার্কআউট করার সময় এটিকে আর জ্বলতে পারি না। আমি স্মিথ মেশিন, ফ্লাইস, ইনলাইন হাতুড়ি টিপুন, ক্রসওভারগুলি ইত্যাদিতে বিভিন্ন প্রকারের ঝোঁকগুলি করি, তবে আমি যে সুন্দর বার্নটি আব্বু …
1
কাজ করার পরে আমি কেন হাত বাড়িয়ে দিতে পারি না? [বন্ধ]
আমি 14 বছর বয়সী, আমার স্টিডি বডি টাইপ আছে এবং আমি গ্রীষ্মের জন্য আরও শক্তিশালী হতে চাই একটি দীর্ঘ গল্প সংক্ষিপ্ত করতে আমি আপনার হাতের জন্য বিপরীত ডাম্বার কার্লগুলি করে আর্মের দিনে ভার তুলছিলাম (50 পাউন্ড) এটি এমন জায়গায় এসে পৌঁছেছিল যে আমার বাম হাতটি এত ক্লান্ত হয়ে পড়েছিল তারা …
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.