প্রশ্ন ট্যাগ «martial-arts»

আমি সম্প্রতি মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষণ শুরু করেছি (বেশিরভাগ আকর্ষণীয়, কিছু রেসলিং)। আমার সপ্তাহে দু'বার প্রশিক্ষণ রয়েছে (সোমবার / বুধবার) প্রশিক্ষণগুলি 3 মাস পরেও বেশ দাবিদার। আমি অন্য কিছু প্রশিক্ষণ দিচ্ছি না। আমি বাড়িতে কী ধরনের অনুশীলন করতে পারি যা আমার মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষণের পরিপূরক?

23 exercise  martial-arts  home-exercise 

আমি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার শক্তি এবং কার্ডিও প্রশিক্ষণ করি (থাই বক্সিং, নির্দিষ্ট করে তোলা), তবে পেশী ভর বাড়ানোর জন্য অতিরিক্ত ওজন সেশনে মিশ্রণের চেষ্টা করি। এই দুটি মিশ্রিত করা ভাল না খারাপ? আমি পরস্পরবিরোধী মতামত শুনেছি, কেউ প্রমাণ সহিত সমর্থন করে না। নিচের কোনটি আরও "সঠিক"? প্রতিদিন ওয়ার্কআউট করুন, বিকল্প …

15 cardio  weights  martial-arts 

আমি মে এর প্রথম দিকে জুডো টুর্নামেন্ট পেয়েছি যার জন্য আমি শক্তিশালী হতে চাই, আমার প্রতিক্রিয়া সময় এবং শক্তি আউটপুট এবং শর্তে দ্রুত করতে চাই। এটি এখনও ভবিষ্যতের থেকে অনেক দূরে, তাই আমি এই মুহুর্তের জন্য শক্তিতে কাজ করছি। আমার জুডো প্রশিক্ষণ বছরব্যাপী, সুতরাং এটি আমার পরিপূরক শক্তি এবং কন্ডিশনার …

10 training  programs  martial-arts 

যেহেতু বলা হচ্ছে যে দ্বিপথগুলি গতির ছিদ্রের জন্য খারাপ, তাই আমি যে পরিমাণ টানছি তা কমিয়ে দিয়েছি, এবং বাইসপসের চেয়ে আরও বেশি ল্যাটের উপর জোর দেওয়ার জন্য খেজুরগুলি সহ একটি প্রশস্ত খপ্পরে স্যুইচ করেছি। এখন আমি উদ্বিগ্ন যে ল্যাটগুলিও ঘুষি দেওয়ার গতির জন্য খারাপ কিনা ... আমি আরও শুনেছি যে …

10 exercise  strength  martial-arts 

ঠিক আছে, এমন একজন ব্যক্তির শিরাতে গিয়ে যিনি নিজের কোচকে একজন ক্লায়েন্টের জন্য বোকা বানাচ্ছেন, আমি মার্শাল আর্ট ফর্ম এবং অস্ত্র প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়ে প্রতিযোগিতা সমর্থন করার জন্য একটি প্রশিক্ষণ চক্রের জন্য সুপারিশ খুঁজছি, সম্ভবত স্পারিং (যদিও আমি এত দ্রুত নই, যা আমাদের পয়েন্ট স্পারিংয়ের শৈলীতে মৃত্যু)। যুক্ত করতে সম্পাদিত: …

10 workout-routines  strength  stretching  martial-arts 

আমি কোনও ধরণের যুদ্ধের প্রশিক্ষণ, বিশেষত বক্সিং করার জন্য নাম লেখানোর পরিকল্পনা করছি, তবে আর্থিক বাধাগুলির কারণে আমার কোনও সুযোগ হয়নি (আমার বাত্সরিক জিমের সাবস্ক্রিপশন ইতিমধ্যে বাজেটের মাধ্যমে গ্রহন করা হয়েছে)। তবে আমি আত্মরক্ষার দক্ষতা শিখতে চাই তাই যুদ্ধ প্রশিক্ষণ বা মার্শাল আর্টের জন্য আমার আকাঙ্ক্ষা। কোনও ধরণের স্ব-শিখানো কি …

8 martial-arts