1
দুই সপ্তাহের বিরতিতে শক্তি প্রশিক্ষণে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে?
আমার বয়স 42 বছর এবং আমি কয়েক মাস ধরে প্রতি তৃতীয় দিন একটি সহজ বডিওয়েট স্কোয়াট / পুশ / টান রুটিনটি করে চলেছি। তারপরে 13 দিনের মধ্যে আমার আর কোনও অনুশীলনের জন্য সময় ছিল না। আজ আমি জিমে ফিরে এসেছি এই ভয়ে যে আমি যে সামান্য অগ্রগতি অর্জন করেছি তা …