প্রশ্ন ট্যাগ «sit-ups»

অনেক স্কুল ক্রিয়াকলাপে বেড়ে ওঠা আমাদের সিট-আপ এবং পুশ-আপগুলি করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। ইন নৌবাহিনীর ক্যাডেট আমরা pushups এবং situps যখনই আমরা কর্তৃত্বপূর্ণ করেনি। আমি এটি বেশ কয়েকটি সাধারণ ফিটনেস প্রোগ্রামের অন্তর্ভুক্ত দেখেছি, গত কয়েক দিন ধরে আমাদের অফিসগুলিতে প্রকাশিত একটি পোস্টার সহ। পুশ-আপ এবং সিট-আপগুলি এত সাধারণ কেন? …

16 exercise  push-ups  sit-ups 

আমি চর্মসার দেখি কিন্তু যে কেউ আমাকে শার্ট ছাড়াই দেখেছে সত্য জানে! আমার বুকে, অস্ত্র ও পায়ে সুস্থ লাগছে (যতদূর আমি উদ্বিগ্ন) কিন্তু আমার পেট এই ফ্যাটি জগাখিচুড়ি। এটা আমি চেষ্টা করি না। আমি প্রতি সকালে 8km চালানো। আমি burpees না যতক্ষণ না আমি প্রতিটি রান পরে আরো বপন করতে …

15 abdominals  core  posture  crunches  sit-ups 

আমি একটু কমে চর্বি যা আমি হ্রাস করতে চান। তাই আমি মাস আগে আগে অভ্যাস (sit-ups এবং crunches মত) শুরু। অন্যান্যের তুলনায় এই ধরনের ব্যায়াম করা আমার পক্ষে অনেক কঠিন। হাঁটা বা কিছুক্ষণ চলমান। এছাড়াও, আমি শক্তি ব্যায়াম করি তাই আমি কোন খাদ্য অনুসরণ করি না (আমি কেবল তৈলাক্ত ও …

12 exercise  weight-loss  bellyfat  core  sit-ups 

জিমে আমি পেটের ক্রাঞ্চগুলি করতে পেটের যন্ত্র ব্যবহার করি এবং সময়ের সাথে সাথে আমি ওজন বাড়িয়েছি এবং অবিচ্ছিন্ন অগ্রগতি করেছি made তবে আমি শুধু একটি টেকউন্ডো বর্গ শুরু করেছেন এবং উষ্ণ-আপ আমরা বসতে আপগুলি যা করতে হবে অংশ হিসেবে, আমি এমনকি একটি ব্যবহার করতে পারবেন না একক সিট-আপ কেউ আমার …

11 sit-ups 

আমার পাঁজর পুশ আপ এবং সিট আপ করার পরে ব্যথা পেয়েছে। কেন? আমার পাঁজরের মাঝে মাংসপেশি আছে? এটি পেশী ব্যথা ছাড়া অন্য কিছু হতে পারে যেমন টেন্ডার ইত্যাদি?

8 push-ups  muscle-soreness  sit-ups  soreness